Odezva boje nebo letu- Fight-or-flight response
Reakce na boj nebo útěk nebo zmrazení nebo také reakce na bojový let (nazývaná také hyperarousální nebo akutní stresová reakce ) je fyziologická reakce, která se vyskytuje v reakci na vnímanou škodlivou událost , útok nebo ohrožení přežití. Poprvé to popsal Walter Bradford Cannon . Jeho teorie říká, že zvířata reagují na hrozby obecným výbojem sympatického nervového systému a připravují zvíře na boj nebo útěk. Přesněji řečeno, dřeň nadledvin produkuje hormonální kaskádu, která vede k vylučování katecholaminu , zejména norepinefrinua epinefrin . Hormony estrogen , testosteron a kortizol , stejně jako neurotransmitery dopamin a serotonin , také ovlivňují to, jak organismy reagují na stres. Svou roli může hrát také hormon osteocalcin .
Tato reakce je považována za první fázi obecného adaptačního syndromu, který reguluje stresové reakce mezi obratlovci a jinými organismy .
název
Původně chápán jako reakce boj nebo útěk v Cannonově výzkumu, stav hyperarousalu má za následek několik reakcí mimo boj nebo útěk. To vedlo lidi k tomu, že tomu říkali boj, let, zmrazení (nebo boj-let-slabé-nebo-zmrazení , mimo jiné varianty). Širší škála reakcí, jako je zmrazení , mdloby, krmení nebo strach, vedla vědce k používání neutrálnější nebo vstřícnější terminologie, jako je hyperarousal nebo reakce na akutní stres .
Fyziologie
Autonomní nervový systém
Autonomní nervový systém je kontrolní systém, který působí z velké části nevědomě a reguluje srdeční frekvenci , trávení , dechovou frekvenci , pupilární reakci , močení a sexuální vzrušení . Tento systém je hlavním mechanismem kontroly reakce boje nebo letu a jeho roli zprostředkovávají dvě různé složky: sympatický nervový systém a parasympatický nervový systém.
Podpůrný nervový systém
Sympatický nervový systém pochází z míchy a jeho hlavní funkcí je aktivovat fyziologické změny, ke kterým dochází během reakce boj nebo útěk. Tato složka autonomního nervového systému využívá a aktivuje uvolňování norepinefrinu v reakci.
Parasympatický nervový systém
Parasympatický nervový systém pochází ze sakrální míchy a dřeně , fyzicky obklopuje sympatický původ a pracuje ve shodě se sympatickým nervovým systémem. Jeho hlavní funkcí je aktivovat reakci „odpočívej a trávit“ a po odeznění boje nebo letu vrátit tělo do homeostázy . Tento systém využívá a aktivuje uvolňování neurotransmiteru acetylcholinu .
Reakce
Reakce začíná v amygdale , která spouští nervovou reakci v hypotalamu . Po počáteční reakci následuje aktivace hypofýzy a sekrece hormonu ACTH . Nadledvin je aktivován téměř současně, prostřednictvím sympatického nervového systému, a uvolňuje hormon adrenalin . Uvolňování chemických poslů má za následek produkci hormonu kortizolu , který zvyšuje krevní tlak , krevní cukr a potlačuje imunitní systém . Počáteční reakce a následné reakce se spouští ve snaze vytvořit energii. Toto zvýšení energie je aktivováno vazbou epinefrinu na jaterní buňky a následnou produkcí glukózy . Cirkulace kortizolu navíc funguje tak, že přeměňuje mastné kyseliny na dostupnou energii, která připravuje svaly v celém těle na reakci. Catecholaminové hormony, jako je adrenalin ( epinefrin ) nebo noradrenalin (norepinefrin), usnadňují okamžité fyzické reakce spojené s přípravou na násilné svalové působení a:
- Zrychlení z srdce a plic akci
- Blednutí nebo zrudnutí nebo střídání obou
- Inhibice činnosti žaludku a horního střeva do bodu, kdy se trávení zpomalí nebo zastaví
- Celkový účinek na svěrače těla
- Zúžení z krevních cév v mnoha částech těla
- Uvolnění metabolických energetických zdrojů (zejména tuků a glykogenu ) pro svalovou činnost
- Rozšíření cév pro svaly
- Inhibice slzné žlázy (zodpovědná za produkci slz ) a slinění
- Rozšíření zornice ( mydriáza )
- Relaxační z močového měchýře
- Inhibice of erekce
- Vyloučení sluchu ( ztráta sluchu )
- Tunelové vidění (ztráta periferního vidění )
- Dezinhibice spinálních reflexů
- Třes
Funkce fyziologických změn
Aktivují se fyziologické změny, ke kterým dochází během reakce boje nebo letu, aby tělo získalo zvýšenou sílu a rychlost v očekávání boje nebo běhu. Některé ze specifických fyziologických změn a jejich funkcí zahrnují:
- Zvýšený průtok krve do svalů aktivovaný odkloněním průtoku krve z jiných částí těla.
- Zvýšený krevní tlak, srdeční frekvence, krevní cukry a tuky s cílem dodat tělu další energii.
- Funkce srážení krve v těle se zrychluje, aby se zabránilo nadměrné ztrátě krve v případě poranění způsobeného během reakce.
- Zvýšené svalové napětí s cílem poskytnout tělu extra rychlost a sílu.
Emoční složky
Regulace emocí
V souvislosti s reakcí na boj nebo útěk se proaktivně používá emoční regulace, aby se zabránilo hrozbám stresu nebo aby se kontrolovala úroveň emočního vzrušení.
Emoční reaktivita
Během reakce také intenzita emocí vyvolaných stimulem určuje povahu a intenzitu reakce na chování. Jedinci s vyšší úrovní emoční reaktivity mohou být náchylní k úzkosti a agresi , což ilustruje důsledky vhodné emoční reakce v reakci na boj nebo útěk.
Kognitivní složky
Specifičnost obsahu
Specifické složky poznání v reakci na boj nebo let se zdají být do značné míry negativní. Tato negativní poznání mohou být charakterizována: pozorností k negativním podnětům, vnímáním nejednoznačných situací jako negativních a opakováním vyvolávání negativních slov. Také mohou existovat konkrétní negativní myšlenky spojené s emocemi, které se běžně vyskytují v reakci.
Vnímání kontroly
Vnímaná kontrola souvisí s myšlenkami jednotlivce na kontrolu nad situacemi a událostmi. Vnímaná kontrola by měla být odlišena od skutečné kontroly, protože přesvědčení jednotlivce o jeho schopnostech nemusí odrážet jeho skutečné schopnosti. Přeceňování nebo podceňování vnímané kontroly proto může vést k úzkosti a agresi.
Zpracování sociálních informací
Model zpracování sociálních informací navrhuje řadu faktorů, které určují chování v kontextu sociálních situací a již existujících myšlenek. Přisuzování nepřátelství, zejména v nejednoznačných situacích, se zdá být jedním z nejdůležitějších kognitivních faktorů spojených s reakcí na boj nebo útěk, protože má důsledky vůči agresi.
Ostatní zvířata
Evoluční perspektiva
Evoluční psychologie vysvětlením je, že brzy zvířata měla reagovat na ohrožující stimuly rychle a neměl čas se psychicky i fyzicky připravit sami. Reakce na boj nebo útěk jim poskytla mechanismy, jak rychle reagovat na hrozby proti přežití.
Příklady
Typickým příkladem stresové reakce je pasoucí se zebra . Pokud zebra uvidí lva, který se blíží k zabití, aktivuje se stresová reakce jako prostředek k útěku před dravcem . Únik vyžaduje intenzivní svalové úsilí, podporované všemi tělesnými systémy. Na sympatický nervový systém aktivace je stanoví tyto potřeby. Podobný příklad zahrnující boj je kočka, která má být napadena psem. Kočka vykazuje zrychlený srdeční tep, piloerekci (chlupy stojící na konci) a dilataci zornice, všechny známky sympatického vzrušení. Všimněte si, že zebra a kočka stále udržují homeostázu ve všech státech.
V červenci 1992, Behavioral Ecology zveřejněny experimentální výzkum prováděný biologem Lee A. Dugatkin kde guppies byly rozděleny do „odvážných“, „obyčejné“ a „plachá“ skupin založených na jejich reakce, když jsou konfrontováni prostřednictvím smallmouth basy (tj kontrolu dravce, skrývající se nebo plavat), poté byli guppy ponechány v nádrži s basy. Po 60 hodinách přežilo 40 procent nesmělých guppií a 15 procent obyčejných guppií, zatímco žádná z odvážných guppií ne.
Odrůdy odpovědí
Zvířata reagují na hrozby mnoha složitými způsoby. Krysy se například snaží uniknout, když jsou ohroženy, ale budou bojovat, když budou v rohu. Některá zvířata stojí naprosto nehybně, takže je dravci neuvidí. Mnoho zvířat při dotyku zmrzne nebo si hraje na mrtvého v naději, že dravec ztratí zájem.
Ostatní zvířata mají alternativní způsoby sebeochrany. Některé druhy chladnokrevných zvířat rychle mění barvu, aby se maskovaly. Tyto reakce jsou vyvolány sympatickým nervovým systémem , ale aby vyhovoval modelu boje nebo letu, musí být myšlenka letu rozšířena tak, aby zahrnovala útěkové zajetí, ať už fyzické nebo smyslové. Let tedy může mizet na jiné místo nebo jen mizet na místě a boj a let se v dané situaci často kombinují.
Bojové nebo letové akce mají také polaritu - jednotlivec může buď bojovat proti něčemu, co hrozí, jako je hladový lev, nebo uprchnout, nebo bojovat nebo létat směrem k něčemu, co je potřeba, jako je bezpečnost pobřeží před zuřícím řeka.
Ohrožení jiným zvířetem nemusí vždy vést k okamžitému boji nebo útěku. Může dojít k období zvýšené informovanosti, během kterého každé zvíře interpretuje signály chování od druhého. Známky, jako je bledost, piloerekce, nehybnost, zvuky a řeč těla, sdělují stav a záměry každého zvířete. Může dojít k určitému vyjednávání, po kterém může následovat boj nebo útěk, ale které může také vést k hraní, páření nebo k ničemu. Příkladem toho jsou koťata, která si hrají: každé kotě vykazuje známky sympatického vzrušení, ale nikdy nezpůsobí skutečnou škodu.
Viz také
- Akutní stresová reakce
- Úzkost
- Úzkostná porucha
- Reaktivita těla
- Zvládání (psychologie)
- Fyziologie obrany
- Emoční dysregulace
- Mrazivé chování
- Úniková vzdálenost
- Osa hypotalamus – hypofýza – nadledviny
- Záchvat paniky
- Fobie
- Odpočívejte a trávte
- Sociální úzkost
- Sociální úzkostná porucha
- Tend a spřátelit se
- Relaxační odpověď
- Vazokonstrikce
- Yerkes -Dodsonův zákon
- Reflexní synkopa
Poznámky
Reference
Další čtení
- Sapolsky, Robert M. , 1994. Proč zebry nedostávají vředy. WH Freeman and Company.
- Tento článek včlení materiál public domain z dokumentu vlády USA : „ http://www.surgeongeneral.gov/library/mentalhealth/chapter4/sec2_1.html “.
externí odkazy
- Média související s reakcí Fight-or-Flight na Wikimedia Commons