Jack LaLanne - Jack LaLanne

Jack LaLanne
Jack LaLanne 1961 portrét.JPG
LaLanne v březnu 1961
narozený
Francois Henri LaLanne

( 1914-09-26 )26. září 1914
San Francisco, Kalifornie , USA
Zemřel 23. ledna 2011 (2011-01-23)(ve věku 96)
Morro Bay, Kalifornie , USA
Odpočívadlo Forest Lawn Memorial Park , Hollywood Hills, Kalifornie , USA
obsazení
  • Expert na fitness
  • televizní hostitel
  • vynálezce
  • podnikatel
  • motivační řečník
Aktivní roky 1936–2009
Výška 5 ft 6 v (1,68 m)
Televize Show Jacka LaLanna
Manžel / manželka
Irma Navarre
​
​
( M.  1942; div.  1948)

Elaine Doyleová
​
( M.  1959)
webová stránka Oficiální webové stránky Upravte to na Wikidata

Francois Henri " Jack " LaLanne ( / l ə l eɪ n / , 26 září 1914 - 23 ledna 2011) byl americký fitness a výživy guru a motivační řečník . Sám sebe do patnácti let označil za „cukrokatolíka“ a „feťáka nezdravého jídla “. Měl také problémy s chováním, ale „vysvobodil svůj život“ poté, co si vyslechl veřejnou přednášku o výhodách dobré výživy zdravou výživou průkopník Paul Bragg . Během své kariéry dospěl k přesvědčení, že celkový zdravotní stav země závisí na zdraví jejího obyvatelstva, a fyzickou kulturu a výživu označoval jako „záchranu Ameriky“.

Desítky let před tím, než zdraví a kondici začaly propagovat celebrity jako Jane Fonda a Richard Simmons , byla LaLanne již široce uznávána za veřejné kázání zdravotních přínosů pravidelného cvičení a dobré stravy. Vydal řadu knih o fitness a v letech 1951 až 1985 moderoval fitness televizní pořad Jack LaLanne Show . Již v roce 1936, ve věku 21 let, otevřel v Oaklandu v Kalifornii jednu z prvních fitness tělocvičen národa , která se stala prototypem pro desítky podobných tělocvičen nesoucích jeho jméno. Jeden z jeho televizních cvičebních programů z roku 1950 byl zaměřen na ženy, které také povzbudil, aby se připojily k jeho klubům zdraví. Vynalezl řadu cvičebních strojů, včetně zařízení na prodlužování kladek a nohou a Smithova stroje . Kromě produkce vlastní série videí trénoval starší a zdravotně postižené, aby se nevzdali cvičení, protože věří, že jim to umožní zvýšit jejich sílu.

LaLanne také získal uznání za svůj úspěch jako kulturista , stejně jako za své úžasné výkony. Arnold Schwarzenegger jednou zvolal „To Jack LaLanne je zvíře!“ poté, co 54letá LaLanne v neformální soutěži porazila tehdy 21letého Schwarzeneggera. U příležitosti LaLannovy smrti Schwarzenegger připsal LaLanne za to, že je „apoštolem pro zdatnost“ tím, že inspiroval „miliardy po celém světě, aby žili zdravěji“, a jako guvernér Kalifornie jej dříve umístil do Rady guvernéra pro fyzickou zdatnost . Steve Reeves připsal LaLanne jako inspiraci k budování jeho svalové postavy při zachování štíhlého pasu.

LaLanne byla uvedena do kalifornské síně slávy a má hvězdu na hollywoodském chodníku slávy .

Raný život

LaLanne se narodila v San Francisku v Kalifornii jako syn Jennie ( rozené Garaig; 1882–1973) a Jean/John LaLanne (1881–1939), francouzských přistěhovalců z Oloron-Sainte-Marie . Oba vstoupili do USA v 80. letech 19. století jako malé děti v přístavu New Orleans . LaLanne měla dva starší bratry, Ervila, který zemřel v dětství (1906–1911), a Normana (1908–2005), který mu přezdíval „Jack“. Vyrůstal v Bakersfieldu v Kalifornii a později se s rodinou přestěhoval do Berkeley v Kalifornii kolem roku 1928. V roce 1939 zemřel jeho otec ve věku 58 let v nemocnici v San Francisku, což LaLanne připisovala „koronární trombóze a cirhóze jater. " Ve své knize The Jack LaLanne Way to Vibrant Health LaLanne napsal, že jako chlapec byl závislý na cukru a nezdravém jídle. Měl násilné epizody namířené proti sobě i ostatním, popisující se jako „ubohé dítě ... bylo to jako v pekle“.

Kromě špatné nálady trpěl LaLanne také bolestmi hlavy a bulimií a ve 14 letech dočasně opustil střední školu. Následující rok, ve věku 15 let, slyšel průkopníka zdravé výživy Paula Bragga hovořit o zdraví a výživě se zaměřením na „zlé maso a cukr“. Braggovo poselství mělo silný vliv na LaLanne, který poté změnil svůj život a začal se soustředit na dietu a cvičení. Podle svých vlastních slov se „znovu narodil“ a kromě svého nového zaměření na výživu začal denně cvičit (i když během druhé světové války sloužil jako lékárník Mate první třídy v námořní rekonvalescenční nemocnici Sun Valley , LaLanne uvedla, že začal s kulturistikou ve „13 letech“). Když LaLanne popsal jeho změnu jídelníčku, uvedl: „Musel jsem si vzít oběd sám na fotbalové hřiště, abych se najedl, aby mě nikdo neviděl jíst moji syrovou zeleninu, celý chléb, rozinky a ořechy. Neznáte kecy, kam jsem šel přes."

Spisovatel Hal Reynolds, který v roce 2008 vedl rozhovor s LaLanne, poznamenává, že se stal vášnivým plavcem a trénoval s váhami; popsal svůj úvod do vzpírání takto:

[LaLanne] našel dva muže cvičit v zadní místnosti, kteří drželi závaží v zamčené krabici. Když se jich zeptal, jestli může používat jejich váhy, vysmáli se mu a řekli: „Chlapče, ty závaží nemůžeš ani zvednout.“ Vyzval je tedy oba na zápas se sázkou, že pokud je dokáže porazit, dají mu klíč od schránky. Poté, co je oba porazil, mu dali klíč a on používal jejich závaží, dokud si nemohl koupit vlastní.

LaLanne se vrátil do školy, kde vytvořil středoškolský fotbalový tým, a později pokračoval na vysokou školu v San Francisku, kde získal titul doktora chiropraxe . Studoval anatomii lidského těla Henryho Graye a soustředil se na kulturistiku a vzpírání .

Fitness kariéra

Kluby zdraví

V roce 1936 otevřel první národní klub zdraví a fitness v kalifornském Oaklandu , kde nabídl trénink pod dohledem a cvičením a poskytoval výživové rady. Jeho primárním cílem bylo povzbudit a motivovat své klienty, aby zlepšili své celkové zdraví. Lékaři však svým pacientům poradili, aby se drželi dál od jeho klubu zdraví, v té době naprosto nevídané činnosti, a varovali své pacienty, že „LaLanne je cvičební„ oříšek “, jehož programy by z nich udělaly„ svalovou svazku “a způsobily vážné zdravotní problémy. " LaLanne připomíná prvotní reakci lékařů na jeho propagaci vzpírání:

Lidé si mysleli, že jsem šarlatán a oříšek. Lékaři byli proti mně - říkali, že cvičení s váhami způsobí lidem infarkt a ztratí chuť na sex.

LaLanne navrhl první stroje na prodloužení nohou, kladkové stroje využívající kabely a voliče hmotnosti, které jsou nyní standardem ve fitness průmyslu. Vynalezl původní model toho, co se stalo Smithovým strojem . LaLanne povzbudila ženy, aby zvedaly závaží (i když v té době se mělo za to, že by ženy vypadaly mužně a neatraktivně). Do osmdesátých let minulého století čítalo evropské lázně Jack LaLanne více než 200. Nakonec všechny své kluby zdraví licencoval společnosti Bally, nyní známé jako Bally Total Fitness . Ačkoli to nebylo spojeno s žádnou posilovnou, LaLanne pokračoval ve zvedání závaží až do své smrti.

Vlastnictví tělocvičny LaLanne vedlo ke krátké profesionální zápasnické kariéře v roce 1938. Zápasníci byli jedni z mála sportovců, kteří přijali silový trénink, a navštěvovali jeho klub zdraví. LaLanne zápasila v oblasti zálivu jen několik měsíců. Byl respektován natolik, že byl i přes nedostatek zkušeností objednaný zápasit proti některým velkým soupeřům o remízu. Podle vnuka Ad Santela Davida Ad Santela chtěla LaLanne být šampionkou od samého začátku, ale neměla k tomu zápasnické schopnosti. LaLanne byl také přátelský s takovými umělci jako Lou Thesz a Strangler Lewis .

Knihy, televize a další média

Jack LaLanne v roce 1961

LaLanne v televizi prezentovala rady ohledně fitness a cvičení 34 let. Jack LaLanne Show byl nejdéle běžící televizní cvičební program. Podle archivů programu SF Chronicle TV to nejprve začalo 28. září 1953 jako 15minutový místní dopolední program (vložený mezi ranní zprávy a kuchařskou show) na sanfranciské televizní stanici ABC , KGO-TV , přičemž LaLanne platí za samotný vysílací čas jako způsob propagace jeho tělocvičny a souvisejících zdravotnických produktů. LaLanne se také setkal se svou manželkou Elaine, když pracovala pro místní stanici. V roce 1959 byla přehlídka vyzvednuta pro celostátní publikování a pokračovala až do roku 1985.

Přehlídka byla známá svou minimalistickou sadou, kde LaLanne inspiroval své diváky k používání základních domácích předmětů, jako je židle, k provádění cvičení spolu s ním. Měl na sobě standardní kombinézu a naléhal na své publikum „s nadšením evangelisty“, aby se zvedlo z gauče a zkopírovalo jeho základní pohyby, což je způsob, který je považován za předchůdce dnešních fitness videí. V roce 1959 nahrála LaLanne Glamour Stretcher Time , cvičební album, které poskytovalo instrukce založené na gramofonu pro cvičení s elastickou šňůrou zvanou Glamour Stretcher. Jako denní show byla velká část LaLannova publika matkami, které zůstaly doma. Manželka Elaine LaLanne byla součástí přehlídky, která předváděla cvičení a také fakt, že jejich provádění nezničí jejich postavy ani svalstvo. LaLanne také zahrnoval svého psa Happy jako způsob, jak přilákat děti na show. Později v běhu byl použit další pes jménem Walter, přičemž LaLanne tvrdila, že „Walter“ stál za „We All Love To Cvičit pravidelně“.

LaLanne vydala několik knih a videí o fitness a výživě, objevila se ve filmech a nahrála píseň s Connie Haines . Prodával cvičební pomůcky , řadu vitamínových doplňků a dva modely elektrických odšťavňovačů . Patří mezi ně „Juice Tiger“, jak je vidět na Amazing Discoveries s Mike Levey , a „Jack LaLanne's Power Juicer“. Právě v pořadu LaLanne představila sousloví „To je síla šťávy!“ V březnu 1996 však bylo odvoláno 70 000 odšťavňovačů Juice Tiger, 9% jejích modelů, poté, co bylo hlášeno 14 incidentů zranění. Power Juicer se stále prodává v pěti modelech.

LaLanne oslavil 95. narozeniny vydáním nové knihy s názvem Live Young Forever . V knize diskutoval o tom, jak si udržel své zdraví a aktivitu do vysokého věku.

Rutina osobního zdraví

Strava

LaLanne obviňovala příliš zpracované potraviny z mnoha zdravotních problémů. Po většinu svého života byl Jack převážně vegetarián a do večeře si dával ryby. V pozdějších letech se zjevně zastával převážně bezmasé stravy, která zahrnovala ryby , a bral vitamínové doplňky.

Jedl dvě jídla denně a vyhýbal se svačinám. Jeho snídaně, po dvouhodinovém cvičení, se skládala z natvrdo uvařených bílků, šálku vývaru, ovesných vloček se sójovým mlékem a sezónního ovoce. K večeři s manželkou obvykle jedli syrovou zeleninu, vaječné bílky a ryby. Nepil kávu.

Cvičení

Při cvičení LaLanne opakovaně cvičil s váhami, dokud nezažil „svalovou únavu“ v jakékoli svalové skupině, kterou cvičil, nebo když pro něj nebylo možné pokračovat v určité rutině; toto je nejčastěji označováno jako „ trénink k selhání “. LaLanne přešla ze cvičení na cvičení, aniž by přestala. Aby LaLanne popřela kritiky, kteří si mysleli, že by to kvůli němu zůstalo pevně svázané a nekoordinované, ráda předváděla vyvažování jednou rukou. Jeho domov obsahoval dvě tělocvičny a bazén, který denně používal.

LaLanne obdrží Cenu za celoživotní zásluhy v roce 2007 na Muscle Beach v Venice Beach v Kalifornii

Pokračoval ve dvouhodinovém tréninku do 90. let, který zahrnoval i chůzi.

Prohlásil: „Kdybych zemřel, lidé by řekli: Hele, Jack LaLanne zemřel. Nepraktikoval, co kázal.“ Když se ho LaLanne zeptali na sex, měl standardní vtip a řekl, že navzdory vysokému věku on a jeho žena se stále milovala téměř každý večer: „Skoro v pondělí, téměř v úterý, téměř ve středu ...“

Dodal: „Znám tolik lidí kolem 80 let, kteří mají Alzheimerovu chorobu nebo jsou na invalidním vozíku nebo cokoli jiného. A já si říkám, že takhle nechci žít. Nechci být zátěží pro sebe rodina. Potřebuji žít život. A nerad bych umíral - zničilo by to můj obraz. “

LaLanne shrnul svou filozofii o správné výživě a cvičení:

Umírání je snadné. Žít je bolest v zadku. Je to jako atletická událost. Musíte na to trénovat. Musíte jíst správně. Musíš cvičit. Váš zdravotní účet, váš bankovní účet, to je totéž. Čím více vložíte, tím více můžete vyndat. Cvičení je král a výživa je královna: společně máte království.

Pohledy na potravinářské přídatné látky a drogy

LaLanne často zdůrazňovala, že umělé potravinářské přídatné látky, drogy a zpracované potraviny přispívají k tomu, že jsou lidé duševně a fyzicky nemocní. V důsledku toho píše, že mnoho lidí se obrací k alkoholu a drogám, aby se vypořádali s příznaky nemocí, a poznamenávají, že „zdá se, že proud bolesti a bolestí nás obklopuje, jak stárneme“. Lidský krevní oběh označuje jako „řeku života“, která je „znečištěna“ „nezdravými potravinami“ nabitými „konzervanty, solí, cukrem a umělými aromaty“.

Opíraje se o důkazy prezidentovy rady pro tělesnou zdatnost také souhlasil, že „mnoho z našich bolestí a bolestí pochází z nedostatku fyzické aktivity“. Jako okamžitý lék na příznaky, jako je zácpa, nespavost, únava, úzkost, dušnost nebo vysoký krevní tlak, LaLanne uvádí, že se lidé uchýlí k různým drogám: „Hledáme berle, jako jsou prášky na spaní, prášky na pepř, alkohol, cigarety atd. “

Rodina

LaLanne byl ženatý se svou druhou manželkou Elaine Doyle LaLanne více než pět desetiletí. Měli tři děti: dceru jménem Yvonne LaLanne z prvního manželství, syna jménem Dan Doyle z prvního manželství Elaine a syna jménem Jon LaLanne dohromady. Yvonne je chiropraktička v Kalifornii; Dan a Jon se podílejí na rodinné firmě BeFit Enterprises, ve které se svou matkou a sestrou plánují pokračovat. Další dcera z prvního manželství Elaine, Janet Doyle, zemřela při autonehodě ve věku 21 let v roce 1974.

Smrt

LaLanne zemřel na selhání dýchání na zápal plic ve svém domě 23. ledna 2011. Bylo mu 96. Podle jeho rodiny byl týden nemocný, ale odmítl navštívit lékaře. Dodali, že den před svou smrtí vykonával svou každodenní cvičební rutinu. Byl pohřben v Forest Lawn Memorial Park v Hollywood Hills v Kalifornii .

LaLannovy výkony

(Jak je uvedeno na webových stránkách Jacka LaLanna) Tyto účty nejsou nutně zcela přesným popisem toho, co LaLanne vlastně udělala. Viz rozdíl Alcatraz Island to Fisherman's Wharf Swim (níže) pro ilustraci rozdílu mezi účtem webové stránky a objektivním hlášením stejné události.

  • 1954 (věk 40) - Swam celá 8981 stop (1,7 mi, 2,7 km) délka Golden Gate v San Francisku , pod vodou , se 140 lb (64 kg, 10 st) vzduchových nádrží a jiných zařízení připoután k jeho tělo; světový rekord.
  • 1955 (věk 41) - Plaval z ostrova Alcatraz do Fisherman's Wharf v San Francisku v poutech. Při rozhovoru poté byl citován, jak říká, že nejhorší na utrpení bylo spoutat pouta, což výrazně snížilo jeho schopnost dělat skákací zvedák .
  • 1956 (věk 42)-Nastavit to, co bylo prohlášeno za světový rekord 1033 kliků za 23 minut na You Asked For It , televizním programu moderovaném Art Bakerem .
  • 1957 (věk 43) - Plavil se kanálem Golden Gate při tažení kabinového křižníku 2500 lb (1130 kg; 180 st) . Rychlé oceánské proudy proměnily toto 1,6 km dlouhé plavání na vzdálenost 10,5 km.
  • 1958 (věk 44) - Nonstop manévroval na paddleboardu z Farallonských ostrovů na pobřeží San Franciska. Cesta na 30 mil (48 km) trvala 9,5 hodiny.
  • 1959 (věk 45)-Uskutečnilo se 1 000 kliků a 1 000 shybů za 1 hodinu a 22 minut, aby se propagovala The Jack LaLanne Show po celé zemi. LaLanne řekl, že to byl nejtěžší z jeho kaskadérských kousků, ale to jen proto, že se mu při podbradku začala trhat kůže na rukou. Cítil, že nemůže přestat, protože by to bylo vnímáno jako veřejné selhání.
  • 1974 (věk 60) - Podruhé plaval z ostrova Alcatraz na Fisherman's Wharf. Podle jeho nekrologu v Los Angeles Times v roce 2011 a jeho webových stránek byl znovu spoután, ale tentokrát byl také spoután a odtažen 450 kg; 71. loď. Podle zprávy o této události zveřejněné den poté, co se odehrála v Los Angeles Times, napsané Philipem Hagerem, spisovatelem časopisu Times, však LaLanne nebyla spoutána ani spoutána, pokud každý z těchto výrazů má konvenční význam „pevně závazný“. zápěstí nebo kotníky společně s dvojicí kovových spojovacích prvků. “ Hager říká, že LaLanne „měl ruce a nohy svázané šňůrami, které umožňovaly minimální svobodu“. Ale „minimální“ zjevně neznamenalo svobodu „ne“, protože jinde v článku Hager popisuje LaLannovu metodu pohonu vodou jako „napůl prsa-mrtvice, napůl pes-pádlo“, což je způsob, jakým plavete se svázanými rukama.
  • 1975 (věk 61) - Zopakoval svůj výkon před 21 lety a znovu plaval po celé délce mostu Golden Gate, pod vodou a spoután, ale tentokrát byl spoután a tažen člunem o hmotnosti 450 kg; 71 st.
  • 1976 (věk 62) - Na památku „Ducha 76“, dvoustého výročí Spojených států , plaval 1,6 km v přístavu Long Beach . Byl spoután a spoután a odtáhl 13 lodí (představujících 13 původních kolonií) obsahujících 76 lidí.
  • 1979 (věk 65) - Odtaženo 65 lodí v jezeře Ashinoko , poblíž Tokia , Japonsko . Byl spoután a spoután a lodě byly naplněny 6500 lb (2950 kg; 460 st) dřevní buničiny Louisiana Pacific .
  • 1980 (věk 66) - Odtaženo 10 lodí v North Miami na Floridě . Čluny přepravily 77 lidí a on je za necelou hodinu vlekl přes jednu míli (1,6 km).
  • 1984 (věk 70) - Vlekl 70 veslic, jeden s několika hosty, z mostu Queen's Way v přístavu Long Beach do Queen Mary , 1 míle.

Ceny a vyznamenání

Dne 10. června 2005 zahájil tehdejší guvernér Arnold Schwarzenegger Kalifornskou guvernérskou radu pro fyzickou zdatnost a sport . Ve svém projevu Schwarzenegger vzdal zvláštní poctu LaLanne, které se zasloužil o prokázání výhod fitness a zdravého životního stylu po dobu 75 let. V roce 2008 uvedl LaLanne do kalifornské síně slávy a osobně mu při zvláštním ceremoniálu věnoval plaketu.

V roce 2007 získala LaLanne Cenu prezidenta za celoživotní zásluhy. Cena se uděluje „jednotlivcům, jejichž kariéra významně přispěla k rozvoji nebo podpoře fyzické aktivity, kondice nebo sportu na celostátní úrovni“. Vítězové jsou vybíráni na základě „kariéry jednotlivce, odhadovaného počtu životů, kterých se daná osoba prostřednictvím své práce dotkla, odkazu práce jednotlivce a dalších ocenění nebo vyznamenání, která získala v průběhu své kariéry“.

Další vyznamenání

  • 1963: Zakládající člen prezidentské rady pro tělesnou zdatnost za prezidenta Kennedyho
  • Stříbrná cena prezidenta Rady pro tělesnou zdatnost
  • Cena guvernéra za celoživotní zásluhy o tělesné zdatnosti
  • Horatio Alger Association of význačných Američanů
  • Americká akademie úspěchu
  • Americká rakovinová společnost
  • Americká kardiologická asociace
  • Americká lékařská asociace
  • WBBG Průkopník Fitness síně slávy
  • Průkopník APFC ve Síni slávy fitness
  • Patriarchová společnost chiropraktiků
  • NFLA - Cena zdravé americké zdatnosti
  • Získal cenu od Síně slávy Nadace Oscara Heidenstama
  • Získal Zlatou kruhovou cenu Národní akademie televizních umění a věd připomínající více než 50 let v televizním průmyslu
  • Cena Osobnosti roku IHRSA
  • Cena Jacka Webba od Los Angeles Police Historical Society
  • International Infomercial Award společnosti Interglobal
  • The Freddie, Medical Media Public Service Award
  • Fórum svobody Al Neuharth Free Spirit Honoree
  • Cena za celoživotní zásluhy od Club Industry
  • 1992 (věk 78): Cena Akademie kulturistiky a fitness
  • 1994 (věk 80): Cena guvernéra státu Kalifornie za celoživotní zásluhy o tělesné zdatnosti
  • 1996 (věk 82): The Dwight D. Eisenhower Fitness Award
  • 1999 (věk 85): The Spirit of Muscle Beach Award
  • 2002 (věk 88): Hvězda na Hollywood Boulevard Walk of Fame . Na svém indukčním obřadu LaLanne provedl kliky na vrcholu své hvězdy.
  • 2005 (věk 91): Cena Jacka Webba od Historical Society of Los Angeles Police Department ; cena Arnold Classic za celoživotní zásluhy; Interglobal's International Infomercial Award; cena Freddie; cena veřejné služby Medical Media; Free Spirit honororee ve společnosti Al Neuharth 's Freedom Forum; Inaugurační Inductee do Národní fitness síně slávy
  • 2008 (věk 94): Uveden guvernérem Kalifornie Arnoldem Schwarzeneggerem (spolupracovník 2005 do Národní fitness síně slávy) a Maria Shriver do Kalifornské síně slávy

Filmografie

LaLanne se objevil jako sám v následujících filmech a televizních pořadech :

Reference

externí odkazy

Oficiální

Média a publikace

Rozhovory

Smíšený

Památníky a retrospektivy