Osobní trenér - Personal trainer

Osobní trenér předvádějící použití míče Bosu .

Osobní trenér je fyzická osoba, která získala certifikaci, která prokazuje, že bylo dosaženo úrovně způsobilosti pro vytváření a dodávat bezpečné a účinné cvičební programy pro zjevně zdravých jedinců a skupin, nebo ti s lékařským odbavení cvičení. Motivují klienty spoluprací ke stanovování cílů, poskytováním smysluplné zpětné vazby a tím, že jsou spolehlivým zdrojem odpovědnosti. Trenéři také provádějí řadu hodnocení počínaje screeningem zdraví před účastí a mohou také zahrnovat hodnocení držení těla a pohybu, flexibility, rovnováhy, základní funkce, kardiorespirační zdatnosti, svalové zdatnosti, složení těla a parametrů souvisejících se dovednostmi (např. Síla, agility, koordinace, rychlosti a reaktivity) k pozorování a shromažďování relevantních informací potřebných k vypracování efektivního cvičebního programu a podpoře dosažení cílů klienta. Tato hodnocení lze provést na začátku a po cvičebním programu za účelem měření pokroku klienta směrem ke zlepšení fyzické zdatnosti . Poskytují také vzdělání v mnoha dalších aspektech wellness, včetně obecných pokynů pro zdraví a výživu. Pomáhat klientům dosáhnout jejich plného potenciálu v různých aspektech života vyžaduje komplexní přístup zaměřený na klienta spolu s přesvědčením, že klienti jsou vynalézaví a schopní změn.

Kvalifikovaní osobní trenéři nebo certifikovaní osobní trenéři (CPT) uznávají své vlastní oblasti odborných znalostí. Pokud má trenér podezření, že jeden z jejich klientů má zdravotní stav, který by mohl bránit klientovi v bezpečné účasti na cvičebním programu, musí klienta odkázat na příslušného zdravotnického pracovníka k lékařskému schválení.

Účel osobního školení

Osobní trenér hodnotící cíle a potřeby klienta při psaní fitness programu

Rozsah praxe osobního trenéra se primárně zaměřuje na prevenci a zahrnuje zlepšování složek zdraví a kondice pro obecnou, zdravou populaci nebo osoby, které nemají povoleno cvičit.

Správný předpis cvičení může vést ke zlepšení složení těla , fyzické výkonnosti, stavu srdce a zdravotních výsledků. Rozhodnutí najmout si osobního trenéra může souviset s vnímanou zdravotní hrozbou, nedostatkem znalostí nebo osobní vírou ve schopnost člověka začít a dodržovat cvičební program. Klienti často hledají vedení osobního trenéra ohledně faktorů souvisejících s motivací a adherencí. Osobní trenér věnuje velkou pozornost cvičební technice klienta, rutinnímu cvičení, cílům, hodnotám a výživě. Ukázalo se, že osobní trénink u mužů a žen zlepšuje poměr přínosu a obav při cvičení (rovnováha rozhodování) a zvyšuje jistotu při výběru cvičení tváří v tvář jiným časovým nárokům (plánování vlastní účinnosti). Osobní trénink má za následek vyšší sílu, vyšší intenzitu cvičení a vyšší vnímanou námahu během cvičení.

Charakteristika zaměstnání

Profese obecně není omezena místem konání a osobní trenéři mohou pracovat ve fitness zařízeních, ve svých osobních domech, v domovech klientů, prostřednictvím živého videa (nazývaného také „virtuální osobní trenéři“) nebo venku. Téměř všichni cvičící profesionálové pracují v zařízeních pro tělesnou zdatnost, klubech zdraví a fitness centrech nacházejících se v zábavním a rekreačním průmyslu nebo v občanských a sociálních organizacích. Osobní trénink není regulován v žádné jurisdikci ve Spojených státech s výjimkou Washingtonu DC, který přijal registrační požadavky na osobní fitness trenéry v únoru 2014. Někteří zaměstnavatelé, například tělocvičny, vyžadují certifikaci osobních trenérů. Ne vždy to však platí a někteří osobní trenéři jsou schopni najít práci bez certifikace. Celkově musí osobní trenéři disponovat určitými dovednostmi, jako je vášeň pro kondici a pomoc druhým při dosahování jejich cílů, znalosti v oboru, vedení a schopnost efektivně komunikovat se svými klienty.

Osobní trenéři se mohou specializovat na určitý typ školení, filozofii školení, typ výkonu, modalitu cvičení nebo populaci klientů. Obecně většina osobních trenérů vytváří cvičební plány pro aerobní cvičení , odporové cvičení a/nebo trénink flexibility . U předpisu na aerobní cvičení určují osobní trenéři typ cvičení, délku cvičení a frekvenci cvičení. U předpisu na odporové cvičení je určen typ cvičení, celkový objem sezení, doba odpočinku, frekvence a intenzita. Do předepisování protahovacích rutin nebo jiných přístupů se mohou zapojit i osobní trenéři. Osobní trenéři pomáhají klientům provádět cvičení se správnou technikou, čímž se minimalizuje riziko zranění. Zatímco někteří diskutují s klienty o výživě, ergogenní suplementaci a duchovních praktikách, v tomto odvětví se vede debata o tom, zda to zapadá do jejich rozsahu praxe a kvalifikace školení.

Jak bylo uvedeno výše, osobní trenéři mohou také pracovat na dálku s klienty, aby si zlepšili kondici. Toto je známé jako „online osobní školení“ nebo „online koučování“ a v posledních letech je stále oblíbenější. To lze provést prostřednictvím živého videa, kde trenér instruuje jednotlivce nebo skupinu během cvičení. Online osobní trenér však může také napsat tréninkový plán pro vzdáleného klienta a umožnit mu dokončit cvičení samostatně. To může zahrnovat video analýzu tréninku klienta po faktu.

Akreditace

Osobní trénink venku

Akreditace osobního trenéra je proces, který poskytuje certifikaci způsobilosti osobního trenéra. Kvalifikační standardy pro osobní trenéry se v jednotlivých zemích liší. Akreditace osobního trenéra je také vnímána jako zkušenost v oboru s mnoha svědectvími klientů o jejich úspěších při práci s jejich osobním trenérem.

Mezinárodní

International Confederation of Registers for Exercise Professionals (ICREPs) je mezinárodní partnerství mezi registračními orgány po celém světě, které registrují cvičící profesionály. Členské země vyhovují mezinárodním standardům stanoveným ICREP pro osobní školení (a další přihlašovací údaje k cvičnému vzdělávání) a jsou přenosné do jiných členských zemí. Současnými členy ICREP (od roku 2019) jsou: Fitness Australia, NFLA Canada, REPs India, REPs Ireland, REPs New Zealand, REPs Poland, REPs South Africa, REPs United Arab Emirates, REPs United Kingdom, USREPs and IranREPs.

Austrálie

V Austrálii mohou osobní trenéři pracovat samostatně s vhodným pojištěním nebo se rozhodnout být členem registrujícího orgánu (Fitness Australia nebo Physical Activity Australia). Mezi kvalifikační úrovně patří; Úroveň 1 - certifikát III ve fitness, úroveň 2 - certifikát IV ve fitness a úroveň 3 - diplom o způsobilosti. Ty lze získat od národně akreditovaných škol (TAFE, Australian College of Sport & Fitness, Fitness Industry Training, Global Fitness Institute, Australian Institute of Fitness , Australian Fitness Academy). Poté, co pracují v oboru, trenéři, kteří jsou členy asociací, jsou také povinni absolvovat krátké kurzy, aby získali body pro další vzdělávání (CEC), které potřebují k udržení své registrace. Je vyžadováno minimálně 20 bodů CEC každé dva roky. Mnoho osobních trenérů má také další kvalifikaci v oblasti hubnutí, silových tréninků, dětské kondice a výživy, což je částečně způsobeno programem CEC. Kurzy CEC mohou pokrývat širokou škálu témat, jako jsou různé tréninkové techniky, výživa, cvičební styly, zdravotní podmínky, fyziologie, životní styl a rehabilitace.

Brazílie

V Brazílii musí mít osobní trenéři bakalářský titul z „tělesné výchovy“ (titul, který kombinuje znalosti z oblasti cvičební vědy a zdravotnické vědy ) a musí být registrováni u Conselho Federal de Educação Física (Federální rada tělesné výchovy) a riskují trestní stíhání, pokud fungují bez těchto dvou požadavků.

Kanada

V Kanadě jsou hlavními certifikačními orgány Canadian Fitness Education Services (CFES), Canadian Fitness Professionals (CanFit Pro), Network Certified Personal Trainers Network, Canadian Society of Exercise Physiology (CSEP) a National Fitness Leadership Association (NFLA). CSEP vyžaduje diplom nebo titul v oboru cvičení, většina ostatních organizací vyžaduje zkušenosti a/nebo workshopy, aby se kvalifikovala pro pověření. Mnoho osobních trenérů dostává certifikaci certifikovanou CFES, CanFit Pro, NFLA nebo NCCA, ale žádné certifikace zákon nevyžaduje. Výuka kondice v Kanadě je neregulované odvětví.

Írán

V Íránu jsou hlavními certifikačními orgány IranREP a federace kulturistiky, které tyto dvě organizace podepsaly na začátku roku 2019 memorandum o porozumění. IranREPs vyžaduje diplom nebo titul v oblasti cvičení od akreditovaných poskytovatelů EuropeActive nebo sportovních univerzit. IranREP se k ICREP připojily v roce 2020.

Evropa

V Evropě mohou osobní trenéři pracovat samostatně, ale vždy budou potřebovat akreditaci jedním z hlavních certifikačních orgánů, jako jsou:

NASM: Národní akademie sportovní medicíny. Osobní trenéři certifikovaní NASM se mohou připojit k evropskému registru profesionálních cvičenců (EREPS). NASM připisuje úspěch osobních trenérů v Evropě a akreditované společnosti jako UNITEDFIT v Nizozemsku se staly uznanými kvalifikovanými fitness organizacemi v Evropě.

ACE: Americká rada pro cvičení. ACE je prvním poskytovatelem certifikace fitness v USA, který získal souhlas Rady EuropeActive Standards, a díky tomu jsou osobní trenéři a instruktoři skupinového fitness certifikovaní ACE způsobilí pro vstup do evropského registru profesionálních cvičenců (EREPS).

EREPS: Evropský registr profesionálních cvičenců (EREPS) je nezávislý proces registrace instruktorů, školitelů a učitelů působících v evropském odvětví zdraví, fitness a pohybových aktivit. Jde o celoevropský systém, založený na nezávislých národních registrech, jejichž vrcholem je středoevropská databáze.

Nový Zéland

Nový Zéland má jeden hlavní registrační orgán pro cvičící profesionály - REPs New Zealand. REP Nový Zéland je uznáván jak cvičením Nový Zéland (průmyslová asociace), tak ICREP.

REP NZ mají v současné době tři hlavní registrační kategorie

1: Předpis cvičení

2: Skupinové cvičení

3; Učitel jógy

Abyste se mohli zaregistrovat k REP, musíte mít jednu z níže uvedených možností

a) Absolvoval počáteční kvalifikaci od poskytovatele registrovaného REP

b) Dokončete vysokoškolské vzdělání NZ se zaměřením na cvičení

c) Držte certifikát NZ ve cvičení 4

d) Držte aktuální registraci u partnera ICREP

K udržení registrace REP budete potřebovat

a) Ročně obnovte svou registraci

b) Udržujte své KPR a první pomoc aktuální a platné

c) Dokončete 10 CPD bodů za rok

Spojené království

Ve Velké Británii existuje několik způsobů, jak dosáhnout kvalifikace osobního školení. Většina kvalifikací pro osobní školení je akreditována udělujícími orgány jako CYQ (Central YMCA Qualifications), Active IQ (Active International Qualifications) a City and Guilds. Tyto kvalifikace jsou obecně poskytovány zařízeními dalšího vzdělávání (FE), jako jsou vysoké školy, nebo soukromými poskytovateli školení. Po úspěšném absolvování akreditované kvalifikace udělujícího orgánu získávají kandidáti nárok na status 3. úrovně REP (Register of Exercise Professionals). Absolventi vysokých škol s příslušným diplomem mohou také požádat o schválení REP prostřednictvím Akreditace předchozího učení (APL) a Akreditace předchozího úspěchu (APA).

REPs je profesním orgánem britského zdravotního a fitness průmyslu a neuděluje kvalifikace přímo. Většina kvalifikací v oblasti zdraví a kondice schválených REP se liší v úrovních od 1 do 5, přičemž 1 je základní úrovní GCSE a 5 je pokročilým specializovaným odborným výcvikem. Aby byla kvalifikace způsobilá pro schválení REP, musí odpovídat národním profesním standardům (NOS), které na vládní úrovni stanoví kompetence Sector Skills Council (SSC) Active.

Neexistuje žádné právní omezení titulu osobního trenéra ani žádného formálního orgánu spojeného s regulací osobního školení.

Spojené státy

V USA je k dispozici řada certifikací, i když řada z nich není akreditována. Většina vyžaduje středoškolský diplom, kardiopulmonální resuscitaci (CPR) a certifikaci automatizovaného externího defibrilátoru (AED) a nějaký typ vyšetření.

United States Register of Exercise Professionals (USREPS) je oficiální registr cvičících profesionálů ve Spojených státech a poskytuje klientům, zaměstnavatelům, zdravotnickým pracovníkům, tvůrcům politik a poskytovatelům pojištění jediný zdroj pro hledání kvalifikovaných cvičenců na konkrétních místech nebo ověřit pověření.

Šetření z roku 2002 vyhodnotilo náhodný vzorek 115 osobních trenérů pomocí hodnocení znalostí instruktorů fitness (FIKA) (které měří znalosti v oblasti výživy, zdravotního screeningu, testovacích protokolů, cvičebních předpisů a speciálních populací). Studie popsala, že:

70% dotázaných nemělo titul v žádném oboru souvisejícím s cvičením vědy .
Ti, kteří neměli bakalářský titul v oboru příbuzném cvičení, získali v průměru o 31% méně než ti s bakalářským titulem nebo vyšším v oboru.
Ti, kteří jsou držiteli jedné ze dvou konkrétních certifikací (certifikace American College of Sports Medicine (ACSM) nebo National Strength and Conditioning Association (NSCA)), získali v průměru 83% otázek správně. Ti, kteří mají jakoukoli certifikaci jinou než ACSM nebo NSCA, odpověděli správně pouze na 38% otázek.
Nebylo shledáno, že by roky zkušeností předpovídaly znalosti osobního trenéra.

Ve spolupráci s fitness průmyslem zahájila Mezinárodní asociace pro zdraví, rakety a sportovní kluby (IHRSA), která zastupuje více než 9 000 zdravotnických a fitness zařízení, v roce 2002 iniciativu ke zlepšení standardů jak pro vlastní kluby, tak pro průmysl jako celek. V lednu 2006 IHRSA implementovala doporučení, aby její zařízení přijímala pouze osobní trenéry s certifikacemi uznanými Národní komisí pro certifikační agentury (NCCA), pokud je uznána buď Radou pro akreditaci vysokoškolského vzdělávání (CHEA) a/nebo Ministerstvem školství USA ( USDE). V důsledku toho byla Rada pro dálkové vzdělávání a odbornou přípravu (DETC) uznána IHRSA jako uznávaný akreditátor organizací pro certifikaci fitness. Od té doby DETC akreditovala několik certifikačních organizací pro osobní trenéry, mimo jiné Aerobic and Fitness Association of America (AFAA) a International Sports Sciences Association (ISSA). Jak nyní, NASM , ISSA, AFAA, ACSM, ACE a NSCA certifikáty jsou mezi 16 akreditovaných certifikací uznávaných IHRSA, z nichž tři jsou akreditované podle vzdělávacích Rady Distance (detc).

Různé organizace v rámci profese lobovaly za přijetí přísnějších kritérií pro certifikaci vyvinutých NSF International . V odvětví dosud neexistuje žádné vnitrostátní zákonné omezení, s výjimkou District of Columbia (DC), které v únoru 2014 schválilo právní předpisy vyžadující, aby se osobní fitness trenéři zaregistrovali v této jurisdikci. Zákon vstoupil v platnost v první polovině roku 2014.

Languages

In other projects