Problematické používání sociálních médií - Problematic social media use

Problematické používání sociálních médií
Ostatní jména Závislost na sociálních médiích, nadužívání sociálních médií
PhonesWhilstWalking.jpg
Specialita Psychiatrie , psychologie
Příznaky Problematické používání smartphonu , porucha závislosti na internetu
Rizikové faktory Nižší socioekonomický status, ženské pohlaví
Prevence Angažovanost a podpora rodičů

Psychologická nebo behaviorální závislost na platformách sociálních médií může mít za následek značné poškození funkce jedince v různých oblastech života po delší dobu. Tento a další vztahy mezi používáním digitálních médií a duševním zdravím byly značně prozkoumány, prodiskutovány a prodiskutovány mezi odborníky z několika oborů a vyvolaly kontroverze v lékařských, vědeckých a technologických komunitách. Výzkum naznačuje, že postihuje více ženy a dívky než chlapce a muže a že se liší podle používané platformy sociálních médií. Takové poruchy lze diagnostikovat, když se jedinec věnuje online aktivitám za cenu plnění každodenních povinností nebo sledování jiných zájmů, a bez ohledu na negativní důsledky.

Nadměrné používání sociálních médií nebylo Světovou zdravotnickou organizací ani Diagnostickou a statistickou příručkou duševních poruch (DSM-5) uznáno jako porucha . Kontroverze kolem problematického používání sociálních médií zahrnují to, zda je porucha samostatnou klinickou entitou nebo projevem základních psychiatrických poruch. Výzkumníci přistupovali k otázce z různých hledisek, bez univerzálně standardizovaných nebo dohodnutých definic. To vedlo k potížím při vývoji doporučení založených na důkazech.

Příznaky a symptomy

Problematické používání sociálních médií je spojeno s příznaky duševního zdraví , jako je úzkost a deprese u dětí a mladých lidí. Metaanalýza 2019 zkoumající používání Facebooku a příznaky deprese ukázala asociaci s malou velikostí účinku. Sociální média však mohou být v některých situacích také použita ke zlepšení nálady. Ve studii Michiganské státní univerzity z let 2015 a 2016 zjistili, že uživatelé sociálních médií mají o 63% menší pravděpodobnost, že budou rok od roku pociťovat vážné psychické potíže, jako je deprese a úzkost. Uživatelé, kteří jsou napojeni na členy širší rodiny, dále snižovali své psychické potíže, pokud byl jejich rodinný příslušník v dobrém zdravotním stavu. Naproti tomu v systematické revizi a metaanalýze v roce 2018 bylo ukázáno, že problematické používání Facebooku má negativní vliv na pohodu dospívajících a mladých dospělých a při problémovém používání bylo také zjištěno psychické trápení. Časté používání sociálních médií bylo ukázáno v kohortové studii 15- a 16letých, která měla souvislost se samostatně hlášenými příznaky poruchy pozornosti s hyperaktivitou sledovanou po dobu dvou let.

Snížení nálady

Technologická zpráva společnosti Chassiakos, Radesky a Christakis z roku 2016 identifikovala přínosy a obavy v oblasti duševního zdraví adolescentů, pokud jde o používání sociálních médií. Ukázalo se, že čas strávený na sociálních médiích není klíčovým faktorem, ale spíše tím, jak je čas tráven. Pokles pohody a životní spokojenosti byl zjištěn u starších dospívajících, kteří pasivně konzumovali sociální média; tyto však nebyly ukázány u těch, kteří byli aktivněji zapojeni. Zpráva také zjistila křivočarý vztah ve tvaru písmene U mezi časem stráveným na digitálních médiích s rizikem rozvoje deprese, a to na nízkých i vysokých koncích používání internetu.

Poruchy příjmu potravy

Podle výzkumu Flindersovy univerzity používání sociálních médií koreluje s poruchami příjmu potravy. Studie zjistila poruchy příjmu potravy u 52% dívek a 45% chlapců ze skupiny 1 000 účastníků, kteří používali sociální média.

Díky rozsáhlému používání sociálních médií jsou dospívající vystaveni obrazům těl, která jsou nedosažitelná, zejména s rostoucí přítomností aplikací pro úpravu fotografií, které vám umožňují změnit způsob, jakým se vaše tělo na fotografii objevuje. To může zase ovlivnit jak dietu, tak cvičební postupy dospívajících, kteří se snaží přizpůsobit standardu, který jim stanovila jejich spotřeba sociálních médií.

Nadměrné používání

Lze vyhodnotit jejich návyky a chování v sociálních médiích a určit, zda existuje závislost. Závislosti jsou určitým typem poruchy ovládání impulzů, která může při používání sociálních médií vést ke ztrátě přehledu o čase. Například psychologické hodiny mohou běžet pomaleji než obvykle a jejich sebevědomí je narušeno. Jednotlivci proto mohou pasivně konzumovat média delší dobu. Psychologové ve skutečnosti odhadují, že dnes 5 až 10% Američanů splňuje kritéria pro závislost na sociálních médiích. Návykové užívání sociálních médií bude vypadat podobně jako u jakékoli jiné poruchy užívání návykových látek, včetně změny nálady, výřečnosti, tolerance, abstinenčních příznaků, konfliktu a relapsu. V digitální době je běžné, že mladiství používají své smartphony pro zábavní účely, vzdělávání, zprávy a správu svého každodenního života. Proto jsou adolescenti dále ohroženi rozvojem návykového chování a návyků. Mnoho lékařských odborníků se na průzkum podívalo a dospělo k jasnému závěru s tím, že nadměrné používání smartphonů teenagery má dopad na jejich chování a dokonce i na jejich duševní zdraví.

Sociální úzkost

Sociální média umožňují uživatelům otevřeně sdílet své pocity, hodnoty, vztahy a myšlenky. Díky platformě, kterou sociální média poskytují, mohou uživatelé svobodně vyjadřovat své emoce. Se sociálními médii však není vše skvělé, může také způsobit diskriminaci a kyberšikanu . Diskriminace a kyberšikana jsou na internetu rozšířenější, protože lidé mají více odvahy napsat něco odvážného, ​​než aby to řekli osobně. Existuje také silná pozitivní korelace mezi sociální úzkostí a používáním sociálních médií; a zejména mezi kyberostrakismem a poruchou sociálních médií. Charakteristickým rysem sociální úzkostné poruchy, nazývané také sociální fobie, je intenzivní úzkost nebo strach ze souzení, negativního hodnocení nebo odmítnutí v sociální nebo výkonnostní situaci. Mnoho uživatelů s duševními chorobami, jako je sociální úzkost, chodí na internet jako únik z reality, takže se často stahují z osobní komunikace a cítí se nejpohodlněji s online komunikací. Lidé obvykle na sociálních médiích jednají jinak než osobně, což má za následek, že se mnoho aktivit a sociálních skupin při používání sociálních médií liší. O výhodách a nevýhodách sociálních médií se intenzivně diskutuje; přestože používání sociálních médií může uspokojit osobní komunikační potřeby, u těch, kteří je používají ve vyšší míře, je prokázáno, že mají vyšší úroveň psychické nouze.

Mezi příznaky sociální úzkosti patří: nadměrné pocení, zrudnutí, třes, zrychlený srdeční tep, nevolnost, ztuhlé držení těla, nedostatek očního kontaktu, tiché mluvení, potíže s interakcí s lidmi, pocit nejistoty a vyhýbání se místům se spoustou lidí.

Mechanismy

Recenzní článek z roku 2017 zaznamenal „kulturní normu“ mezi dospíváním, že je vždy na sociálních médiích nebo je připojen k sociálním médiím, a poznamenává, že to odráží „potřebu mladých lidí patřit“ a zůstat v obraze, a že tím se udržuje „ strach z chybějícího“ ven “. Mezi další motivace patří hledání informací a formování identity, stejně jako voyeurismus a kybernetické pronásledování. Pro některé jednotlivce se sociální média mohou stát „nejdůležitější činností, které se věnují“. To může souviset s Maslowovou hierarchií potřeb , přičemž základní lidské potřeby se často setkávají se sociálními médii. Očekávání pozitivních výsledků a omezená sebekontrola používání sociálních médií se mohou vyvinout do „návykového“ používání sociálních médií. Další problematické použití může nastat, když se sociální média používají k zvládání psychického stresu nebo vnímané neschopnosti zvládnout životní požadavky.

Kulturní antropoložka Natasha Dow Schüll zaznamenala paralely s hazardním průmyslem, které jsou vlastní designu různých stránek sociálních médií, přičemž „ludické smyčky“ nebo opakované cykly nejistoty, očekávání a zpětné vazby „potenciálně přispívají k problematickému používání sociálních médií. Dalším faktorem, který přímo napomáhá rozvoji závislosti na sociálních médiích, je implicitní přístup k artefaktu IT.

Mark D. Griffiths , autorizovaný psycholog se zaměřením na oblast behaviorálních závislostí, v roce 2014 také postuloval, že sociální sítě online mohou v důsledku masové urbanizace na celém světě plnit základní evoluční motivy . Základní psychologické potřeby „bezpečného, ​​předvídatelného komunitního života, který se vyvíjel miliony let“ zůstávají nezměněny, což některé vede k nalezení online komunit, které se v některých moderních společnostech vypořádají s novým individualizovaným způsobem života.

Podle Andreassena empirický výzkum naznačuje, že závislost na sociálních médiích je vyvolána dispozičními faktory (jako je osobnost, touhy, sebehodnocení), ale specifické sociokulturní a behaviorální faktory posílení je třeba empiricky prozkoumat.

Sekundární analýza velkého anglického průřezového průzkumu mezi 12 866 dětmi ve věku 13 až 16 let publikovaného v Lancetu zjistila, že výsledky v oblasti duševního zdraví problematické používání platforem sociálních médií může být částečně způsobeno vystavením kyberšikaně, stejně jako posunem ve spánkové architektuře a tělesné cvičení, zejména u dívek. Prostřednictvím kyberšikany a diskriminace vědci zjistili, že míra deprese mezi mladistvými se drasticky zvýšila. Ve studii provedené na 1464 náhodných uživatelích na Twitteru bylo 64% těchto lidí v depresi, zatímco většina depresivních uživatelů byla mezi 11 a 20. Studie byla spojena s nedostatkem důvěry v důsledku stigmatizace u těch, kteří byli v depresi. Ve skutečnosti ze 64%, kteří byli v depresi, přes 90% z nich mělo extrémně nízký počet profilových obrázků a sdílených médií. Kromě toho studie také zjistila silnou korelaci mezi ženským pohlavím a projevem deprese, přičemž dospěla k závěru, že poměr žen a mužů je u závažné depresivní poruchy 2: 1.

V roce 2018 technik neurobiologického výzkumu Harvardské univerzity Trevor Haynes předpokládal, že sociální média mohou stimulovat cestu odměny v mozku. Tuto teorii zastával i bývalý manažer Facebooku Sean Parker .

Šest klíčových mechanismů

Návykové povaze platforem sociálních médií a zasílání zpráv je přičítáno šest klíčových mechanismů.

Nekonečné posouvání / streamování

Aby vývojáři aplikací přitáhli maximální pozornost uživatelů, zkreslují čas tím, že ovlivňují „ tok “ obsahu při posouvání. Toto zkreslení uživatelům ztěžuje rozpoznání doby, kterou tráví na sociálních médiích. Principy podobné Skinnerově kondicionování s proměnlivým poměrem lze nalézt s přerušovaným uvolňováním odměňování v nepředvídatelném proudu „špatného“ obsahu. To ztěžuje hašení podmínění chování. Behaviorální kondicionování je také dosaženo prostřednictvím „automatického přehrávání“ výchozího nastavení streamovacích platforem. Čím více je divák pohlcen, tím více dochází k časovému zkreslení, což ztěžuje zastavení sledování. To je dále spojeno s minimálním časem pro zrušení dalšího proudu, čímž vzniká falešný pocit naléhavosti následovaný pohlcujícím reliéfem.

Nadační efekt / Expoziční efekt

Investování času do platforem sociálních médií vytváří emocionální připoutanost k virtuálnímu prostředí, které uživatel vytváří. Uživatel si toho cení nad svou skutečnou hodnotu, která se označuje jako nadační efekt. Čím více času člověk věnuje ošetřování své přítomnosti v sociálních médiích, tím obtížnější je pro něj vzdát se sociálních médií, protože na tuto virtuální existenci kladou emocionální hodnotu vyšší, než je její skutečná hodnota. Uživatel je z tohoto nadání náchylnější ke ztrátě averze. V důsledku toho jsou méně ochotní přestat používat sociální média.

K tomu se přidává pouhé vystavení uživatele příslušným platformám. Tento efekt expozice naznačuje, že opakované vystavení zřetelnému podnětu uživatelem podmíní uživatele k lepšímu nebo vylepšenému přístupu k němu. Díky sociálním médiím opakované vystavování platformám zlepšuje přístup uživatelů k nim. Reklamní průmysl tento potenciál rozpoznal, ale jen zřídka jej využíval kvůli víře v inherentní konflikt mezi přeexponováním a zákonem známosti. Čím více pouhého vystavení má uživatel platformě sociálních médií, tím více ji rád používá. To činí akt odstraňování sociálních médií problematickým, a tím se zdůrazňuje přínos tohoto účinku k návykové povaze sociálních médií.

Sociální tlaky

Sociální média vyvinula očekávání bezprostřednosti, která pak vytvářejí sociální tlaky. Jedna studie sociálních tlaků vytvořených z platformy pro rychlé zasílání zpráv, WhatsApp , ukázala, že funkce „Last Seen“ přispěla k očekávání rychlé reakce. Tato funkce slouží jako „automatická aproximace dostupnosti“, čímž označuje časový rámec, ve kterém si odesílatel uvědomuje, že příjemce odpoví, a podobně časový rámec, ve kterém musí příjemce odpovědět, aniž by způsobil napětí v jejich vztahu.

To bylo dále vidět na funkci „Potvrzení o přečtení“ (ve formě zaškrtnutí) na WhatsApp. Pošťouchnutí dvojitého zaškrtnutí zvýrazní příjem zprávy, proto si odesílatel vědomě uvědomuje, že příjemce zprávu pravděpodobně viděl. Přijímač by stejně cítil tlak na rychlou reakci ze strachu, že by porušil očekávání odesílatele. Vzhledem k tomu, že obě strany znají pracovní mechanismy funkcí Last Seen a Read Receipt, je v rychlosti reakce vytvářen sociální tlak.

Účinek toho byl spojen s návykovou povahou funkcí, protože nabízí možné vysvětlení pro častou kontrolu oznámení. Kromě toho bylo také navrženo podkopat pohodu .

Personalizovaný informační kanál

Google je první technologickou firmou, která přijala personalizaci uživatelského obsahu. Společnost to provádí sledováním: „historie vyhledávání, historie kliknutí, umístění na Googlu a na jiných webových stránkách, vyhledávacího dotazu v jazyce, výběru webového prohlížeče a operačního systému, sociálních kontaktů a času potřebného k rozhodování o vyhledávání“. Facebook podobně přijal tuto metodu při zaznamenávání souhlasu uživatelů prostřednictvím možností „To se mi líbí“ a reagovat. Mechanika personalizace Facebooku je tak přesná, že dokáže sledovat náladu svých uživatelů. Celkovým efektem je, že vytváří „velmi zajímavé, personalizované webové stránky“ přizpůsobené každému uživateli, což vede k delšímu času online a dále zvyšuje šance, že si uživatel vytvoří návykové nebo problematické chování na sociálních médiích.

Sociální odměny a sociální srovnání

Mechanismus „To se mi líbí“ je dalším příkladem problematických funkcí sociálních médií. Je to sociální narážka, která vizuálně představuje sociální validaci, kterou uživatel dává nebo přijímá. Jedna studie zkoumala kvantifikovatelné a kvalitativní účinky tlačítka „To se mi líbí“ na sociální podporu. Studie požádala 39 mladistvých, aby předložili své vlastní fotografie z Instagramu spolu s neutrálními a rizikovými fotografiemi, které byly poté reprodukovány do testovací aplikace, která kontrolovala počet lajků, které by fotka zpočátku získala před testováním. Výsledkem bylo zjištění, že pokud mají mladí lidé více lajků, je pravděpodobnější, že schválí rizikové i neutrální fotografie. Studie dále naznačila, že dospívající byli více nakloněni vnímat kvalitativní účinek fotografií v závislosti na síle vzájemného souhlasu. Zatímco „kvantifikovatelná sociální podpora je relativně nový fenomén“, tato studie naznačuje účinky možnosti „Líbit se“ jako sociální narážka na dospívající mládež.

Další studie zkoumající různé typy, tři způsoby (sociální interakce, simulace a hledání vztahů) a dvě pohlaví (muž a žena) hodnotila, zda sebehodnocení přispělo k používání Facebooku v kontextu proměnné sociálního srovnání. Bylo zjištěno, že muži mají mezi testovaným příspěvkem menší orientaci na sociální srovnání, ale jejich sebevědomí a doba na Facebooku měla negativní odkaz. U žen bylo sociální srovnání primárním faktorem vztahu mezi sebeúctou a používáním Facebooku: „Zdá se, že [muži] s nízkým sebevědomím tráví více času na Facebooku, aby se mohli srovnávat s ostatními a případně zvýšit své sebevědomí vážení, protože sociální srovnání slouží funkci sebezdokonalování a sebezdokonalování. “ V souladu s testovanými individuálními rysy studie zdůrazňuje tendenci sociálně srovnávat a její vztah k sebeúctě a délce používání Facebooku.

Zeigarnikův efekt / Ovsiankinův efekt

Zeigarnik Effect naznačuje, že lidský mozek bude i nadále usilovat o nedokončený úkol, dokud splňující uzavření. Nekonečná povaha platforem sociálních médií tento efekt ovlivňuje, protože brání uživateli v „dokončení“ posouvání, čímž se rozvíjí podvědomá touha pokračovat a „dokončit“ úkol.

Ovsiankina Efekt je podobný, protože naznačuje, že je tendence k vyzvednutí nedokončené nebo přerušené akci. „Krátké, rychlé tempo dávání a přijímání“ sociálních médií rozvrací uspokojivé uzavření, což zase vytváří potřebu pokračovat se záměrem uspokojivého uzavření.

Platformy se skládají z nedokončených a přerušitelných mechanismů, které ovlivňují oba tyto efekty. Zatímco jde o mechanismus platforem sociálních médií, je to jasněji vidět u her Freemium, jako je Candy Crush Saga .

Rizika specifická pro platformu

Studie ukázaly rozdíly v motivacích a vzorcích chování mezi platformami sociálních médií, zejména pokud jde o jejich problematické používání. Ve Spojeném království studie 1 479 lidí ve věku 14 až 24 let porovnávala psychologické výhody a nedostatky pěti největších platforem sociálních médií: Facebook , Instagram , Snapchat , Twitter a YouTube . K negativním účinkům používání smartphonu patří „phubbing“, což je obtěžování někoho kontrolou smartphonu uprostřed konverzace v reálném životě. Studie byla použita ke kontrole přímých a nepřímých asociací neurotismu, rysové úzkosti a zvláštního strachu z vynechání pomocí fubbingu prostřednictvím státního strachu z chybějícího a problematického používání Instagramu. Studie se zúčastnilo celkem 423 dospívajících a nově se objevujících dospělých ve věku od 14 do 21 let (53% žen). S nálezy naznačujícími, že ženy měly výrazně vyšší skóre fubbingu, strachu z chybějícího, problematického používání Instagramu, úzkostných rysů a neurotismu. Problematické používání sociálních médií (PSMU) představené ve studii, která byla investována také do vlivů demografie a dimenze osobnosti Big Five na motivy používání sociálních médií; demografie a použití motivů v preferencích stránek sociálních médií; a demografie, osobnost, oblíbené stránky sociálních médií a sociální média používají motivy na PSMU. Studie zahrnovala 1008 vysokoškoláků ve věku od 17 do 32 let. Účastníci, kteří dali přednost Instagramu, Snapchatu a Facebooku, uvedli vyšší skóre problematického používání sociálních médií. Studie dospěla k závěru, že YouTube byla jedinou platformou s čistým kladným hodnocením na základě 14 otázek týkajících se zdraví a pohody, následovaly Twitter, Facebook, Snapchat a nakonec Instagram. Instagram měl nejnižší hodnocení: bylo identifikováno, že má některé pozitivní efekty, jako je sebevyjádření, sebeidentita a komunita, ale nakonec byl vyvážen svými negativními účinky na spánek, obraz těla a „ strach z toho, že vám něco unikne “.

Omezení používání sociálních médií

Třítýdenní studie omezující používání sociálních médií byla provedena na 108 studentkách a 35 mužských vysokoškolácích na University of Pennsylvania . Před studiem museli účastníci na zařízení iPhone mít účet Facebook , Instagram a Snapchat . Tato studie sledovala pohodu studenta zasláním dotazníku na začátku experimentu a na konci každého týdne. Studentům byly položeny otázky týkající se jejich blahobytu na stupnici: „sociální podpora“, „strach z chybějícího“, „osamělost“, „úzkost“, „deprese“, „sebeúcta“ a „autonomie a sebeúcta“ přijetí." Závěr studie odhalil, že omezení používání sociálních médií na mobilním telefonu na 10 minut na platformu denně mělo významný dopad na pohodu. Osamělost a depresivní příznaky klesly u skupiny, která měla omezené používání sociálních médií. Studenti s depresivními příznaky měli mnohem větší dopad na omezení sociálních médií, pokud začínali s vyšší úrovní deprese.

Diagnóza

V současné době neexistuje žádná diagnóza pro problematické používání sociálních médií v ICD-11 ani DSM-5 .

Existuje mnoho způsobů, jak lze u jednotlivců projevit závislost na sociálních médiích. Podle klinické psycholožky Cecilie Schou Andreassenové a jejích kolegů existují čtyři potenciální faktory, které indikují závislost člověka na sociálních médiích:

  1. Změny nálad: člověk používá sociální média k regulaci své nálady nebo jako prostředek k úniku před konflikty v reálném světě
  2. Relevance: sociální média začínají dominovat myšlenkám člověka na úkor jiných aktivit
  3. Tolerance: člověk zvyšuje svůj čas strávený na sociálních médiích, aby zažil dříve spojené pocity, které měl při používání sociálních médií;
  4. Odstoupení: když člověk nemá přístup k sociálním médiím, změní se jeho spací nebo stravovací návyky nebo se mohou objevit příznaky deprese nebo úzkosti.
  5. Konflikty v reálném životě: pokud se sociální média používají nadměrně, může to ovlivnit vztahy v reálném životě s rodinou a přáteli.

Kromě Andreassenových faktorů Griffiths dále vysvětluje, že je někdo závislý na sociálních médiích, pokud jeho chování splňuje některá z těchto šesti kritérií:

  1. Salience: sociální média se stávají nejdůležitější součástí něčího života;
  2. Změna nálady: člověk používá sociální média jako prostředek úniku, protože se díky nim cítí „vysoko“, „bzučivě“ nebo „otupěle“;
  3. Tolerance: člověk postupně prodlužuje čas strávený na sociálních médiích, aby si zachoval ten únikový pocit;
  4. Odstoupení: nepříjemné pocity nebo fyzické vjemy, když osoba nemůže používat sociální média nebo k nim nemá přístup;
  5. Konflikt: používání sociálních médií způsobuje konflikty v mezilidské dynamice, ztrácí touhu podílet se na jiných aktivitách a stává se všudypřítomným;
  6. Relaps: tendence dříve postižených jedinců vrátit se k předchozím vzorcům nadměrného používání sociálních médií.

Pokračuje v tom, že nadměrné používání aktivity, jako jsou sociální média, se přímo nerovná závislosti, protože existují další faktory, které by mohly vést k něčí závislosti na sociálních médiích, včetně osobnostních rysů a již existujících tendencí.

Turel a Serenko shrnují tři typy obecných modelů, které lidé mohou mít a které mohou vést k návykovému používání sociálních médií:

  1. Kognitivně-behaviorální model-lidé více využívají sociální média, když jsou v neznámém prostředí nebo v nepříjemných situacích;
  2. Model sociálních dovedností-lidé vytahují telefony a používají sociální média, když upřednostňují virtuální komunikaci na rozdíl od interakcí tváří v tvář, protože jim chybí schopnosti sebeprezentace;
  3. Socio-kognitivní model-Tato osoba používá sociální média, protože miluje pocit, že se lidem líbí a komentují jejich fotografie a označují je na obrázcích. Jsou přitahovány pozitivními výsledky, které získávají na sociálních médiích.

Na základě těchto modelů Xu a Tan naznačují, že přechod z normálního na problematické používání sociálních médií nastává, když se na něj člověk spoléhá, ​​aby uvolnil stres, osamělost, deprese nebo poskytoval nepřetržité odměny.

Řízení

Neexistují žádné zavedené léčebné postupy, ale z výzkumu souvisejícího subjektu s poruchou závislosti na internetu byla zvážena léčba a je zapotřebí dalšího výzkumu. Americká pediatrická akademie vyvinula doporučení týkající se času stráveného na obrazovce pro děti a rodiny .

Možné terapeutické intervence publikované společností Andreassen zahrnují:

  • Svépomocné zásahy, včetně časovačů specifických pro aplikaci;
  • Kognitivně behaviorální terapie; a
  • Organizační a školní podpora.

Možná léčba sociální úzkostné poruchy zahrnuje také kognitivně behaviorální terapii (CBT). CBT pomáhá obětem sociální úzkosti zlepšit způsoby myšlení, chování a reakce na stresové situace. Většina CBT je držena ve skupinovém formátu, aby pomohla zlepšit sociální dovednosti.

V randomizovaných, kontrolovaných studiích na související stavy poruchy závislosti na internetu nebo poruchy her se ukázalo, že léky nejsou účinné .

Technologický management

Jak se povědomí o těchto problémech zvýšilo, mnoho technologických a lékařských komunit nadále spolupracovalo na vývoji nových řešení. Společnost Apple Inc. zakoupila aplikaci třetí strany a začlenila ji jako „čas obrazovky“ a propagovala ji jako nedílnou součást iOS 12 . Německý technologický startup vyvinul telefon Android speciálně navržený pro efektivitu a minimalizaci času stráveného na obrazovce. News Corp oznámil několik strategií pro minimalizaci času stráveného na obrazovce. Facebook a Instagram oznámily „nové nástroje“, o kterých si myslí, že mohou pomoci se závislostí na jejich produktech. V rozhovoru v lednu 2019 Nick Clegg , tehdejší vedoucí globálních záležitostí Facebooku, tvrdil, že se Facebook zavázal dělat „cokoli, aby to bylo bezpečnější online zejména pro [mladé lidi]“. Facebook se zavázal ke změně, přiznal „velkou odpovědnost“ globálnímu společenství a vyzval regulaci ze strany vlád.

Vládní odpověď

Průzkum provedený Pew Research Center od 8. ledna do 7. února 2019 zjistil, že 80% Američanů je online každý den. Mezi mladými dospělými 48% osob ve věku 18 až 29 let uvedlo, že chodí online „téměř neustále“, a 46% z nich uvedlo, že chodí online „několikrát denně“. Mladí dospělí, kteří se připojují k internetu „téměř neustále“, se od roku 2018 zvýšili o 9%. 30. července 2019 americký senátor Josh Hawley představil zákon o technologii SMART (Social Media Addiction Reduction Technology), který má zakročit proti „praktikám, které využívají lidskou psychologii nebo fyziologie mozku, která podstatně brání svobodě volby “. Konkrétně zakazuje funkce včetně nekonečného posouvání a automatického přehrávání .

Studie provedená Junling Gao a spolupracovníky v čínském Wuhanu na duševní zdraví během vypuknutí COVID-19 odhalila, že existuje vysoká prevalence problémů duševního zdraví, včetně generalizované úzkosti a deprese. To mělo pozitivní korelaci s „častou expozicí sociálních médií“. Na základě těchto zjištění čínská vláda během pandemie COVID-19 zvýšila zdroje duševního zdraví, včetně online kurzu, online konzultací a zdrojů horké linky.

Váhy a míry

Problematické používání sociálních médií je problémem více než deset let. Bylo vyvinuto a ověřeno několik měřítek, které pomáhají pochopit problémy týkající se problematického používání sociálních médií. Jednou z prvních měřítek byla osmipoložková stupnice, která byla používána pro použití na Facebooku. Měřítko intenzity Facebooku (FBI) bylo použito vícekrát a vykazovalo dobrou spolehlivost a platnost. Toto měřítko pokrývalo pouze tři oblasti zapojení do sociálních médií, takže měřítko chybělo. Ačkoli FBI bylo dobrým měřítkem, postrádalo potřebnou součást účelu použití. Multi-dimensional Facebook Intensity Scale (MFIS) zkoumala různé dimenze použití, které zahrnují nadužívání a důvody pro použití. MFIS se skládá ze 13 položek a byl použit na několika vzorcích. MFIS měl také dobrou spolehlivost a platnost, ale měřítko směřovalo k používání Facebooku a sociální média jsou mnohem víc než jen jedna platforma. Stupnice intenzity aktivity v sociálních sítích (SNAIS) byla vytvořena za účelem zkoumání četnosti používání několika platforem a zkoumala tři aspekty zapojení pomocí 14bodového průzkumu. Tato stupnice zkoumala účely využití zábavních i sociálních funkcí a škála jako celek měla přijatelnou spolehlivost a platnost. Scale Social Media Disorder Scale (SMD) je devítidílná škála, která byla vytvořena s cílem prozkoumat závislost na sociálních médiích a dostat se k jádru problému. Tato stupnice byla použita ve spojení s více škálami a měří závislost na sociálních médiích. SMD byl testován a má dobrou spolehlivost a platnost. Tento nástroj lze použít samostatně nebo ve spojení s dalšími opatřeními pro budoucí výzkum a zdá se, že jde o spolehlivé měřítko. Bylo vytvořeno mnoho dalších měřítek, ale neexistuje jediné měřítko, které by používali všichni výzkumníci.

Dějiny

Vzhledem k tomu, že technologický pokrok je považován za „pokrok“, je stále obtížnější přiznat a čelit negativním účinkům, které jsou s nimi spojeny.

Kauzalita nebyla stanovena, navzdory souvislostem mezi používáním digitálních médií a pozorovanými symptomy a diagnózami duševního zdraví . Nuance a námitky publikované vědci jsou širokou veřejností často špatně chápány a médii zkreslovány. Podle recenze publikované v roce 2016 závislost na internetu a závislost na sociálních médiích nejsou dobře definované konstrukce. Neexistují žádná diagnostická kritéria zlatého standardu ani všeobecně dohodnuté teorie o vzájemně souvisejících konstrukcích.

Navrhovaná porucha je obecně definována, pokud „nadměrné používání poškozuje osobní, rodinný a/nebo profesní život“, jak navrhuje Griffiths. Nejpozoruhodnější z těchto závislostí jsou: porucha hazardních her, závislost na hrách, závislost na internetu, závislost na sexu a pracovní závislost.

Několik studií ukázalo, že ženy častěji nadužívají sociální média, zatímco muži častěji nadužívají videohry.

Byly provedeny studie spojující extraverzi s nadužíváním sociálních médií a další návykové tendence. Spolu s extraverzí je neurotismus také spojován se zvýšeným rizikem rozvoje závislosti na sociálních médiích. Ukázalo se, že lidé s vysokým neurotismem více využívají obrazovku k interakci s lidmi, než aby se setkali tváří v tvář, protože to považují za snazší. To vedlo několik odborníků citovaných Hawim a jeho kolegy k tvrzení, že nadužívání digitálních médií nemusí být ojedinělým konstruktem, přičemž někteří volají po vymezení navrhovaných poruch na základě typu použitých digitálních médií. Psychologický přehled z roku 2016 uvedl, že „studie také naznačily souvislost mezi vrozenými základními psychologickými potřebami a závislostí na sociálních sítích [...] Uživatelé stránek sociálních sítí hledají zpětnou vazbu a získávají ji od stovek lidí - okamžitě. Alternativně by mohla lze tvrdit, že platformy jsou navrženy tak, aby uživatele „zaujaly“. "

Viz také

Reference

National Institute of Mental Health, (2020), Social Anxiety Disorder: More Than Just Shyness, USA, získáno z https://www.nimh.nih.gov/health/publications/social-anxiety-disorder-more-than-just -shhyness/index.shtml

Walton, AG (2018, 18. listopadu). Nové studie ukazují, jak špatná jsou sociální média pro duševní zdraví. Získáno z https://www.forbes.com/sites/alicegwalton/2018/11/16/new-research-shows-just-how-bad-social-media-can-be-for-mental-health/#24b43ac67af4