Stojící - Standing
Stojící , také označovaná jako orthostasis , je poloha, ve které je tělo drženo ve vzpřímené („ ortostatické “) poloze a podporováno pouze chodidly. Přestože je tělo zdánlivě statické, v sagitální rovině se od kotníku mírně houpá tam a zpět . Sagitální rovina půlí tělo na pravou a levou stranu. Kývání tichého stání je často přirovnáváno k pohybu obráceného kyvadla .
Postavit se do pozoru je vojenský postoj ve stoje, stejně jako v klidu , ale tyto termíny se používají také v organizacích ve vojenském stylu a v některých profesích, které zahrnují stání, jako je modelování . V klidu se odkazuje na klasickou vojenskou polohu ve stoje s nohama mírně od sebe, nikoli v tak formální nebo regimentované póze, jako když stojíte v pozoru. V modelování se model v klidu vztahuje na model stojící s jednou nohou rovně, s velkou vahou na ní a druhou nohou zastrčenou a mírně kolem.
Řízení
Stojící postoj se spoléhá spíše na dynamickou než na statickou rovnováhu. Lidské těžiště je před kotníkem a na rozdíl od tetrapodů je základna podpory úzká a skládá se pouze ze dvou nohou. Statická póza by způsobila, že lidé spadnou dopředu na obličej. Kromě toho dochází k neustálým vnějším poruchám, jako je vánek, a vnitřním poruchám, které pocházejí z dýchání. Správné držení těla vyžaduje úpravu a korekci. V těle je navrženo mnoho mechanismů, které by to mohly ovládat, např. Jarní akce ve svalech , vyšší kontrola z nervového systému nebo jádrových svalů. Lidé začínají stárnout mezi 8 a 12 měsíci věku.
Jarní akce
Tradičně byla taková korekce vysvětlena jarním působením svalů, což je místní mechanismus probíhající bez zásahu centrálního nervového systému (CNS). Nedávné studie však ukazují, že tato jarní akce sama o sobě nestačí k tomu, aby se zabránilo pádu vpřed. Lidské houpání je také příliš komplikované, než aby se dalo dostatečně vysvětlit jarním působením.
Nervový systém
Podle současné teorie nervový systém nepřetržitě a nevědomě sleduje náš směr a rychlost. Svislá osa těla střídá naklápění dopředu a dozadu. Než každý náklon dosáhne bodu převrácení, nervový systém zaútočí signálem ke zpětnému směru. Kývání se vyskytuje i v kyčli a dochází k mírnému navíjení a odvíjení spodní části zad.
Analogií by byla koule, která by se pohybovala tam a zpět mezi dvěma hráči, aniž by se dotýkala země. Svalová námaha nutná k udržení vyrovnaného držení těla je zásadní, ale minimální. Elektromyografie zaznamenala mírnou aktivitu ve svalech lýtek, boků a dolní části zad.
Jádrové svaly
Jádrové svaly hrají roli při udržování stability. Jádrové svaly jsou hluboké svalové vrstvy, které leží blízko páteře a poskytují strukturální podporu. Tyto příčné břišní obal kolem páteře a funkci jako kompresní korzetu. Tyto multifidi jsou intersegmental svaly. Dysfunkce v jádrových svalech se podílí na bolestech zad.
Rozšíření modelu kyvadla
Někteří vyšetřovatelé nahradili analogii obráceného kyvadla kotníku modelem dvojitě propojených kyvadel zahrnujících kyvné pohyby kyčle i kotníku. Žádný model není považován pouze za přibližný. Analýza posturálního kývání ukazuje mnohem více variací, než je vidět na fyzickém kyvadle nebo dokonce dvojici spojených kyvadel. Tiché stání navíc zahrnuje aktivitu ve všech kloubech, nejen v kotnících nebo v bocích.
V minulosti byla variace přičítána náhodným účinkům. Novější interpretace je, že houpání má fraktální strukturu. Fraktální obrazec se skládá z motivu opakovaného při různých úrovních zvětšení. Úrovně jsou spojeny poměrem nazývaným fraktální dimenze. Předpokládá se, že fraktální vzor nabízí řadu jemného a hrubého ladění kontroly. Fraktální rozměr je u některých motorických dysfunkcí pozměněn. Jinými slovy, tělo nedokáže dostatečně dobře kompenzovat nerovnováhu.
Patologie
Ačkoli postavení samo o sobě není nebezpečné, jsou s ním spojeny patologie. Jedním krátkodobým stavem je ortostatická hypotenze a dlouhodobými stavy jsou bolest nohou, ztuhlé nohy a bolesti dolní části zad.
Ortostatická hypotenze
Ortostatická hypotenze je charakterizována neobvykle nízkým krevním tlakem, když pacient vstává.
Může způsobit závratě, závratě, bolesti hlavy, rozmazané nebo tlumené vidění a mdloby, protože mozek nedostává dostatečné prokrvení. To je zase způsobeno gravitací, která vtahuje krev do spodní části těla.
Tělo to obvykle kompenzuje, ale za přítomnosti dalších faktorů, např. Hypovolémie , nemocí a léků, nemusí být tato odpověď dostačující.
Existují léky k léčbě hypotenze. Kromě toho existuje mnoho rad ohledně životního stylu. Mnoho z nich je však specifických pro určitou příčinu ortostatické hypotenze, např. Udržení správného příjmu tekutin při dehydrataci.
Ortostatická hyperkoagulace
Dlouhodobé stání významně aktivuje koagulační kaskádu, nazývanou ortostatická hyperkoagulabilita . Celkově způsobuje zvýšení transkapilárního hydrostatického tlaku . Výsledkem je, že přibližně 12% objemu krevní plazmy přechází do extravaskulárního kompartmentu . Tento posun plazmy způsobuje zvýšení koncentrace koagulačních faktorů a dalších koagulačních proteinů, což následně způsobuje hyperkoagulabilitu .
Ortostatický třes
Charakterizované rychlými (12–18 Hz) rytmickými svalovými kontrakcemi, ke kterým dochází v nohách a trupu bezprostředně po postavení. Nejsou přítomny žádné další klinické příznaky nebo symptomy a třes přestane, když pacient sedí nebo je zvednut ze země. Vysoká frekvence třesu často způsobuje, že třes vypadá jako vlnění svalů nohou ve stoje.
Dlouhodobé komplikace
Postavení samo o sobě nepředstavuje žádnou škodu. Z dlouhodobého hlediska však mohou nastat komplikace.
Výhody
Předpokládá se, že stoje má zdraví a možné kognitivní výhody.
Opřený
Naklonění je variace stání, ale s určitou odchylkou od svislé roviny, obvykle s podporou ze svislého povrchu, jako je zeď .
Padající
Může nastat čas, kdy se stůj otočí kolem bodu postavení a zrychlí směrem k zemi; toto je známé jako „ padající “.
Dobré držení těla
Správné držení těla nebo „neutrální páteř“ označuje „tři přirozené křivky [které] jsou přítomny ve zdravé páteři “.
Viz také
- V pozornosti
- Agonoclita , bývalá křesťanská skupina, která pronesla modlitby
- Lidská pozice
- Poklona
- Stojící stůl
- Klanění (sociální)