Strike (útok) - Strike (attack)

Na letadlové lodi cvičili američtí mariňáci stávky se senegalskou námořní pěchotou.

Úder je zaměřen fyzický útok buď s částí lidského těla nebo s neživým objektem (například zbraň ) má způsobit tupým nebo penetrační trauma na soupeře.

Existuje mnoho různých druhů stávek. Úder s rukou uzavřenou v pěst se nazývá úder , úder nohou nebo nohou se označuje jako kop a úder hlavou se nazývá headbutt . Existují také další varianty používané v bojových uměních a bojových sportech .

„Bufet“ nebo „výprask“ označuje opakované a násilné zasažení protivníka; toto je také běžně označováno jako kombinace nebo kombinace, zejména v boxu nebo bojových videohrách.

Používání

Stávky jsou klíčovým zaměřením několika sportů a umění, včetně boxu , savate , karate , muay thai , taekwondo a wing chun . Některá bojová umění také používají konečky prstů, zápěstí, předloktí, ramena, záda a boky k zasažení protivníka, stejně jako běžnější pěsti, dlaně, lokty, kolena a chodidla, která jsou běžná v bojových sportech. Jiné sporty a umění, jako je zápas, nevyužívají žádné stávky při soustředění se na techniky ukotvení . Existuje také forma karate zvaná goju ryu, která se zaměřuje na tlakové body (klouby) na nohou a pažích.

Ruce a paže

Údery paží jsou údery částí dlaně, kloubu, paže , lokte nebo ramene. Obvykle se jedná o loket, ruku, předloktí nebo zadní část zápěstí.

Otevřená ruka

Dlaň

Úder pomocí dlaně . Ať už je ruka otevřená nebo konečky prstů založeny na spodních kloubech, údery dlaní zasáhnou spodní část dlaně, kde se ruka setkává se zápěstím. Ruka je držena kolmo k zápěstí, aby nedošlo k zasažení měkčí vnitřní tkáně zápěstí proti cíli.

Spodní hřbet dlaně je překvapivě pevný úderný povrch a při správném použití může způsobit stejné škody jako zavřená pěst (některé studie ukázaly, že úder dlaní může ve skutečnosti produkovat více energie než úder), s mnohem menším rizikem zranění útočníkovy vlastní ruky.

Úder dlaní je užitečný, protože je hozen uvolněněji než sevřená pěst. Je to proto, že sevření pěsti zkracuje extenzorové svaly zápěstí, které působí proti působení flexorových svalů zápěstí používaných při děrování. Mnoho bojových umění učí držet sevřený pěst až do dopadu, aby se maximalizovala rychlost úderu.

Cíle jsou četné a mezi příklady patří nos , čelist , uši , zadní část hlavy , třísla , ledviny , spánky a břišní dutina . Některé bojové sporty, jako například Pancrase , mají zakázané údery sevřenou pěstí, ale povolené údery pomocí dlaně.

Políček

Jako příklad použijte tuhou paži, ze stoje, s levou rukou vzhůru na stráži a pravou rukou po boku, vystřelte pravou paži vzhůru a bijte předloktím, protože druhá ruka musí kontrolovat nízko, aby prošla kolem bicepsu pravou ruku, když přidáte větší sílu a rychlost, plácnete po cestě bicepsem.

Ruka nože

Úder využívající část ruky naproti palci (od malíčku po zápěstí), známý mnoha lidem jako karate chop , Shuto nebo Tegatana . To se týká úderů provedených stranou kloubu malého prstu.

Mezi vhodné cíle pro úder rukou nože patří mastoidní svaly krku, krční svaly, hrdlo, klíční kosti, 3. obratel (klíčový kámen páteře), horní část paže, zápěstí (blok nože), loket (vnější blok ruky nože) a kolenní čepice (vrh nohou). V mnoha japonských a čínských systémech bojových umění se ruka nože používá k blokování i k úderům.

Hřebenová ruka

Zastrčením palce do dlaně se vytvoří nápadný povrch zvaný hřebenová nebo obrácená nožová ruka , který se rozprostírá několik palců podél vnitřní strany ruky pod prvním kloubem prvního prstu. Údery hřebenové ruky se běžně dodávají s hákovým pohybem nebo s přímým ramenem kývajícím do strany.

Mezi vhodné cíle patří mastoidní svaly krku, krčku, hrdla , nosu, čelisti, očí a třísel. Hřebenová ruka je v bojových uměních obecně považována za zastaralou a vysoce nepřímou. Kondicionování potřebné k jeho efektivnímu využití je obvykle vhodnější pro základní kondici jiných přirozenějších částí těla, jako je úder nebo kopání. Například vybočení, ke kterému může dojít u nepodmíněného a někdy dokonce vysoce podmíněného bojovníka při použití techniky a mírném vynechání hlavních cílů (očí, krku nebo nosu), může útočníkovi způsobit větší poškození, i když místo toho zasáhne slušné cíle jako čelist nebo čelo. Jako takový, to je považováno za vysokou úroveň a velmi okolní techniku v bojových uměních, která stále učí techniku, jako je většina forem karate, tae kwon do, jujitsu a kung fu. Technika hřebenové ruky je velmi rychlá, a když ji zvládnete, může to být impozantní technika, úspěšně ji použil Ian Fergusson (v současné době 7. stupeň Tae Kwon Do Master) na mistrovství Tae Kwon Do v Argentině v roce 1981, čímž mu vynesl individuální bronzovou medaili a přispěl k tým mezinárodní zlatou medaili.

Kopí rukou

Dodává se stejně jako úder, kromě toho, že ruka je držena otevřená jako u nože. Zamýšlenou nápadnou oblastí jsou konečky prstů. Ideální cíle jsou oči a krk. Tato technika je obecně nevhodná proti většině ostatních cílů kvůli vysoké pravděpodobnosti, že si zlomí prsty. Má další výhodu ve zvýšení dosahu normálního úderu rukou o 3–4 palce, na rozdíl od děrování, zpětného úderu nebo úderu kladivem. Je považována za techniku na vysoké úrovni vyžadující enormní kondicionování, ale i náhodné oštěpování prstů může být pro oči docela zničující, jako například chyby při děrování, které jsou vidět v moderních obvodech MMA.

Zavřená pěst

Rána pěstí

Úder využívající ruku s prsty uzavřenými v pěst a úder do kloubů (na rozdíl od pěsti kladiva popsané níže). Existují různé způsoby úderů, mimo jiné včetně přímého vedení, backfistu, úderu a svislého úderu.

Hammerfist

Hammerfist je úder se spodní částí sevřené pěsti pomocí akce, jako je házení kladivem, ale může být také použit horizontálně jako úder backfist pomocí spodní pěsti.

Tento úder nepoškodí kosti rukou, protože nedochází ke stlačování kloubů ani záprstních kostí a neexistuje žádný pákový efekt k ohnutí zápěstí.

Hammerfist udeří na tělo oblastmi kriketového míčku, a proto je zvláště účinný při úderu na Occiput , spánky, nos, dolní čelist, zápěstí (pro blokování úderů), varlata, hrudní kost a ucho (i když má ruka je efektivnější). Hammerfist se někdy používá při úderu „ země-na-libru “ ve smíšených bojových uměních, aby nedošlo k poškození kostí ruky.

Hammerfist lze také použít k boji proti hákům, ve kterých útočník klesne, popadne nohy obránce a způsobí otřes mozku v zadní části hlavy. Je to nesmrtící alternativa k provedení karate-chopu na odhaleném krku útočníka.

Prodloužené koleno

Prodloužené klouby (Ippon ken)

Prodloužený kloub (Nakadaka ken)

Ruční údery mohou být dodávány s prodlouženým kloubem, spíše než s klasickou pěstní konfigurací používanou pro tradiční úder. Jeden z prstů se posune dopředu, takže náraz je proveden kloubem a soustředí sílu na menší plochu. Tento druh úderu je optimalizován pro útoky na tlakové body . Odvození od tradičního a starověkého Kung Fu , takové stávkování bylo považováno za techniku na vysoké úrovni pro pokročilé studenty/dědice umění. Požadovaná přesnost spolu s požadavky na úpravu (podobně jako klouby u tradičního děrování) ji uvádějí jako nepřímou techniku, nikoli jako standardní.

Některá moderní bojová umění, jako je Krav Maga , Aikido , Hapkido , dodávají tento úder do zad, zatímco jsou drženi. Vyvíjí tlak na drobné kosti soupeřovy ruky, což způsobí uvolnění jejího sevření. Praktikující tak může plynule přejít na techniku manipulace s malým kloubem . Jeho účinnost, když si soupeř je vědom toho, že dochází k boji, byla sporná, přičemž důkazy je obtížné získat kvůli povaze umění a jeho nevyužití ve sportu, boji, sparingu nebo zápasech.

Loket

Úder loktem je jakýkoli typ útoku využívající sousední kosti pažní kosti a předloktí . Mohou být buď lineární nebo kruhové a lze je použít podobným způsobem jako standardní háček , svislý hák nebo převis . Útoky loktem a kolenem, zvláště pokud jsou dodávány z klinče, jsou obecně spojeny s uměním Muay Thai .

Rameno

Úder na rameno (označovaný také jako ramenní pažba) je úder do přední části ramene . Ramenní úder lze použít proti hlavě soupeře v těsných polohách, jako je skoba nebo pozemní boj , ale obecně se nepovažuje za vyřazovací . Nicméně, jak se používá jako opěrný bod pro kloubní hyperextenze, jako je zámek paže v klasickém jujitsu ze stoje nebo z polohy na zemi, může dobře posloužit k přerušení zmíněného kloubu buď když je povrchem, na který se udeří loket, nebo jako povrch vyrovnat přestávku hodně jako stehno pro juji-gatame v judu .

Nohy a nohy

Údery nohou jsou fyzické údery využívající míč chodidla, paty, holeně, kolena nebo stehna (ten je také známý jako úder kolenem). Tento útok se často používá v boji z ruky do ruky, zejména v bojích ve stoje.

Kop

Kopy hrají významnou roli v mnoha formách bojových umění, jako je Taekwondo, Karate, Kung fu , Vovinam , Kickbox , Muay Thai, Capoeira , Silat a Kalarippayattu .

Přední kop

Provádění předního kopu zahrnuje zvednutí kolena a chodidla úderné nohy do požadované výšky, známé také jako komorování, a prodloužení nohy do kontaktu s cílem, obvykle s horní částí těla rovnou a vyváženou. Skutečný úder je obvykle dodáván koulí nohy . Vytahování boků je běžnou metodou zvýšení dosahu i síly kopu; v závislosti na konkrétních potřebách praktika může přední kop zahrnovat více nebo méně pohybů těla. Přední kopy jsou obvykle zaměřeny na cíle pod hrudníkem: břicho, stehna, třísla, kolena nebo nižší, avšak pokročilejší praktik má schopnost zasáhnout terče na úrovni hlavy předním kopem.

Boční kop

Boční kop se týká kopu, který je dodáván bokem vzhledem k tělu praktikujícího. Jako pomocné body u pomocníků se běžně používají dvě oblasti: pata chodidla a vnější okraj chodidla. Pata je vhodnější pro tvrdé cíle, jako jsou žebra, žaludek, čelist, chrám a hrudník. Pomocník se provádí tak, že se nejprve kopne noha do komory diagonálně přes tělo, poté se noha lineárně natáhne směrem k cíli a ohne břicho.

Roundhouse kop

Také označovaný jako kulatý kop , toto je nejčastěji používaný kop v bojových sportech kvůli jeho síle a snadnému použití. Ve většině tradičních bojových umění se k úderu používá nárt , zatímco v Muay Thai se používá kickbox a smíšená bojová umění holeň. Útočník popraví nohu do strany krouživými pohyby a kopne soupeřovu stranu přední částí nohy, obvykle nártem, míčem nohy, prstem na noze nebo holeni. Důležitou obměnou je sestupný Roundhouse kop, kterému se z nedávného používání MMA přezdívá brazilský kop: Výraznější zkroucení boků umožňuje sestupný konec trajektorie kopu, který velmi klame.

Koleno

Stávka koleno (běžně označované jednoduše jako koleno) je úder s kolenem , a to buď s čéšky nebo do okolí. Nejběžnější je přímý úder kolenního kloubu, často využívaný z klinče nebo dvojitého límce , zaměřený kdekoli od třísel až po hlavu . Varianty zahrnují zakřivený kolenní úder, který je podobný kopu z kulatého domu, a skákající nebo létající koleno.

Dupat

Ostatní

Zatímco méně časté, jiné části těla se používají při konkrétních úderech.

Dno

Při úderu zdola, jak to učí sebeobrana Impact a další systémy sebeobrany, obžalovaný žene boky a spodní část dozadu do útočníka, který je drží zezadu, aby útočníka vyvedl z rovnováhy a ohnul se dopředu a může způsobit bolest silným úderem do slabin nebo střední části. Útok může v průměru způsobit minimální nápadné poškození, ale může sloužit k vytvoření lepší a/nebo uvolněné pozice pro obžalovaného.

Headbutt

Headbutt je úder hlavou, obvykle zahrnuje použití robustních částí lebky jako oblastí nárazu. Efektivní headbutting se točí kolem úderu na citlivou oblast s méně citlivou oblastí, jako je udeření čela do nosu soupeře. Je známý jako riskantní manévr: špatně umístěný headbutt může způsobit větší poškození osobě, která headbutt doručuje, než osobě, která jej přijímá.

Kontrola kyčle a ramen

Kontrola zahrnuje údery boční částí těla, kyčlí nebo ramen, posunutím rovnováhy a tlačením nejvzdálenější nohou zatlačte tělo do protivníka silou. Zatímco tyto pohyby jsou široce používány v ledním hokeji (viz kontrola (lední hokej) ), mohou být stejně dobře prováděny na suché zemi a jsou součástí různých technik sebeobrany. Tyto údery zřídka způsobují poškození, ale používají se k vyrovnání rovnováhy nebo k sražení protivníka. Pokud jsou však aplikovány s dostatečnou silou a na zranitelnou oblast, mohou způsobit bolest, například zasažení protivníka ramenem k nosu, zasažení horního svalu Quadriceps femoris kyčlí nebo zatlačení ramene do soupeřovy oblasti solar plexus .

Použití ramen může také zahrnovat nabíjení u protivníka rychlostí běhu, podobnou beranu nebo náčiní , ačkoli krátký náboj je možný tam, kde útočník jednoduše vrhá rameno přímo na svého protivníka. Tyto pohyby jsou obecně nerafinované a neprofesionální, protože mají velkou tendenci chybovat, více než cokoli jiného spoléhat na hrubou sílu a obvykle vyžadují náběh. Pokud však nabíječka zasáhne svůj zamýšlený cíl, může to způsobit bolest i zpětný ráz na cíl, srazit je kinetickou energií útočníka, která je na ně přenesena, a v důsledku síly nebo bolesti spadnout.

Zásady

Stávky v asijských bojových uměních a západním boxu mají mnoho společných zásad. Tyto zásady platí pro údery do většiny částí lidského těla. Těmto zásadám se bojoví umělci obvykle naučí vícenásobným opakováním pod dohledem kvalifikovaného instruktora. Mnoho bojových umění a texty obsahují tyto zásady, jako je karate a Jeet Kune Do . Toto je jen částečný seznam.

Načasování svalového napětí: Útočník se během úderu uvolní v maximální možné míře, napne svaly velké části těla pouze v okamžiku nárazu a poté se opět uvolní, aby odrazil údernou část. Relaxace umožňuje úderu dosáhnout co největší rychlosti během jízdy, zatímco tuhost při nárazu umožňuje maximální přenos energie.
Kontrola dechu: Praktikující mohou zahrnout kiai nebo výkřik, aby pomohli napnout svaly při nárazu a rozptýlit nebo vystrašit protivníka. Útočníci obvykle vydechují, když se úder blíží cíli. Kontrola dechu je také důležitá k uvolnění těla, když neútočí; začínající útočníci často plýtvají značnou energií, protože jsou v nevhodnou dobu napjatí.
Penetrace: Úder by měl směřovat k bodu 10–15 cm za povrchem cíle, aby se do cíle dostalo co nejvíce energie. Útočník v boji by se měl pokusit zasáhnout cílovou oblast, ne pouze dotknout se povrchu. Příkladem zvýšení penetrace je otočení pěsti při hodu, což je velmi přirozená technika úderu, kdy množství otočení závisí na pozici, ať už jde o útok, obranu nebo protiútok. Instinktivní děrování, box , spolu s většinou bojových umění používá tento typ ražení kromě Wing Chun a Capoeira, kteří upřednostňují přidání mírně vyšší rychlosti za cenu mírných ztrát energie.
Zaměření: Údery by měly směřovat sílu přes malou část těla útočníka. Jedná se například o klouby prostředníčku a ukazováčku při reverzním úderu karate nebo půlměsíc/čepel nohy technikou bočního kopu Tae Kwon Do. Soustředění pomáhá dosáhnout správné penetrace a maximalizovat poškození v místě nárazu.
Kinetická vazba / Součet síly: Svaly jsou aktivovány v přesném pořadí, aby se maximalizovala generovaná síla. Údery by obecně měly být hozeny s určitou mírou měnící se tělesné hmotnosti podporující úder, na rozdíl od úderné paže nebo nohy. Tradiční boxerský úder je například posílen tím, že odjede ze zadní nohy a přesune tělesnou hmotnost do úderu, přičemž zatočí kufrem a ramenem, aby ještě více posílil údernou sílu.
Práce nohou: Správná práce nohou se používá k umožnění správného vyvážení těla, k podpoře kombinací úderů a zahájení úderů ze správného úhlu nebo vzdálenosti. Patří k nejsložitějším prvkům úderu, protože síla při úderu nakonec proudí z nohou a optimalizace schopnosti házet kombinace zahrnuje přesnou práci nohou.
Gravitace: Údery, které jdou z vysokých na nízké, jako kladiva, lokty dolů a dupání, vidí jejich sílu posílenou gravitací.

Strategie

Kromě použití výše popsaných mechanických prvků útočníci používají konkrétní strategie, které pomáhají zajistit, aby jejich údery byly účinné. Mezi tyto strategie patří:

Kombinace: Útočníci mohou kombinovat techniky v sérii, aby zajistili, že jeden nebo více úderů zasáhne jejich protivníky. Tyto útoky jsou hozeny na různé cíle na těle, přičemž největší síla je obvykle vyvolána konkrétní technikou v pořadí.
Úroveň útoku: Výška útoku je často různá, například úder do hlavy následovaný kopnutím do žeber. Změnou úrovně útoku útočníci otevírají stráž svého protivníka.
Načasování a rytmus: Zkušení útočníci se učí opakováním a svalovou pamětí, kdy (nejen jak) zahájit konkrétní údery na základě okolností, kterým čelí. Souboje a bojovníci mohou mít příliv a odliv a akce, které se stanou předvídatelnými. Narušení tohoto toku může dát útočníkovi výhodu.
Přímá linie: „Telegrafování“ znamená přesun úderné části těla před skutečným spuštěním úderu. Telegrafie signalizuje záměr soupeři a zvyšuje pravděpodobnost, že úder nebude účinný. Obecně platí, že úderná zbraň by se měla pohybovat jako první a za ní by mělo řídit tělo. To vyžaduje správné distancování a práci nohou.
Podvod: Útočníci používají finty nebo rozptýlení, aby zamaskovali načasování nebo směr svých útoků. Běžné finty jsou dupání nohou, hluk, časté pohyby rukou, pohyby hlavy, přepínání polohy strážce atd. Použití fint, poté útok na více úrovních a různými technikami může pomoci oklamat protivníka a porazit jeho stráž.
Dominantní úhel náběhu: Dosažení poziční výhody ve srovnání s vaším protivníkem. Šampion UFC Anderson Silva napsal: „Konečným cílem v boji je využít práci nohou k získání dominantního úhlu útoku.“ Definuje to jako „... pozice, ze které můžete zasáhnout svého protivníka, a váš protivník není v pozici, aby vás zasáhl úderem ... chcete, aby vaše boky směřovaly k vašemu soupeři a vaše boky soupeřů směřovaly od vás. "

Rizika

Lidská ruka se skládá z mnoha malých kostí, které mohou být poškozeny silným nárazem. Pokud je nedopatřením zasažena tvrdá část těla soupeře nebo jiný tvrdý předmět, metakarpaly se mohou při nárazu roztáhnout a zlomit. Boxeři si páskují ruce, aby udrželi metakarpaly pohromadě a zabránili jejich rozstřiku. Člověk si může zpevnit kosti úderem předmětů k vyvolání osteoklastů (buněk, které odstraňují kost) a osteoblastů (které tvoří kost) k remodelaci kosti nad zasaženou oblastí, čímž se zvyšuje hustota kosti na úderovém povrchu. Další informace o remodelaci kostí najdete ve Wolffově zákoně .

Zápěstí musí být udržovány v řádném vyrovnání během pěstního stávky. Pokud se zápěstí ohne při nárazu, může být snadno vyvrtnuto, vykloubeno nebo zlomeno. Boxeři si páskují zápěstí, aby omezili ohnutí zápěstí.

Languages

In other projects