Chůze -Walking

Počítačová simulace cyklu lidské chůze. V tomto modelu zůstává hlava neustále ve stejné úrovni, zatímco kyčle sledují sinusovou křivku.

Chůze (také známá jako ambulace ) je jedním z hlavních způsobů pozemského pohybu mezi nohama. Chůze je obvykle pomalejší než běh a jiné způsoby chůze. Chůze je definována chůzí „obráceného kyvadla“, při které tělo při každém kroku přeskočí přes ztuhlou končetinu nebo končetiny. To platí bez ohledu na využitelný počet končetin – dokonce i členovci se šesti, osmi nebo více končetinami chodí.

Rozdíl oproti běhání

Závodníci na závodech Světového poháru v roce 1987

Slovo chodit je odvozeno ze staroanglického wealcan „točit se“. U lidí a jiných dvounožců se chůze obecně odlišuje od běhu tím, že pouze jedna noha najednou opustí kontakt se zemí a existuje období dvojité podpory. Naproti tomu běh začíná, když jsou obě nohy při každém kroku nad zemí. Toto rozlišení má při soutěžích v chůzi status formálního požadavku . U kvadrupedálních druhů existuje mnoho způsobů chůze , které lze nazvat chůzí nebo během, a rozdíly založené na přítomnosti nebo nepřítomnosti pozastavené fáze nebo počtu nohou, které jsou kdykoli v kontaktu, neposkytují mechanicky správnou klasifikaci. Nejúčinnější metodou, jak odlišit chůzi od běhu , je změřit výšku těžiště osoby pomocí zachycování pohybu nebo silové desky ve střední vzdálenosti. Při chůzi dosahuje těžiště maximální výšky uprostřed, při běhu je pak minimální. Tento rozdíl však platí pouze pro pohyb po rovném nebo přibližně rovném terénu. Pro chůzi ve stupních nad 10 % již toto rozlišení u některých jedinců neplatí. Definice založené na procentu kroku, během kterého je chodidlo v kontaktu se zemí (v průměru napříč všemi chodidly), o větším než 50% kontaktu dobře odpovídá identifikaci mechaniky „obráceného kyvadla“ a svědčí pro chůzi pro zvířata s libovolným číslem končetin, ačkoli tato definice není úplná. Běhající lidé a zvířata mohou mít dobu kontaktu delší než 50 % cyklu chůze při zatáčení, běhu do kopce nebo přenášení nákladů.

Rychlost je dalším faktorem, který odlišuje chůzi od běhu. Přestože se rychlost chůze může značně lišit v závislosti na mnoha faktorech, jako je výška, váha, věk, terén, povrch, zatížení, kultura, úsilí a kondice, průměrná rychlost chůze člověka na přechodech je asi 5,0 kilometrů za hodinu (km/h), nebo asi 1,4 metru za sekundu (m/s) nebo asi 3,1 mil za hodinu (mph). Specifické studie zjistily, že rychlost chůze chodců na přechodech se pohybuje od 4,51 do 4,75 km/h (2,80 až 2,95 mph) pro starší jedince a od 5,32 do 5,43 km/h (3,31 až 3,37 mph) pro mladší jedince; rychlost rychlé chůze může být kolem 6,5 km/h (4,0 mph). V Japonsku je standardní míra rychlosti chůze 80 m/min (4,8 km/h). Mistrovští závodníci mohou průměrně zrychlit více než 14 km/h (8,7 mph) na vzdálenost 20 km (12 mil).

Průměrné lidské dítě dosáhne schopnosti samostatné chůze ve věku kolem 11 měsíců.

Výhody zdraví

Pravidelné, svižné cvičení jakéhokoli druhu může zlepšit sebevědomí , vytrvalost , energii , kontrolu hmotnosti a délku života a snižuje stres . Může také snížit riziko ischemické choroby srdeční , mrtvice , cukrovky , vysokého krevního tlaku , rakoviny střev a osteoporózy . Vědecké studie také ukázaly, že chůze je kromě fyzických výhod prospěšná také pro mysl, zlepšuje paměťové schopnosti, schopnost učení , koncentraci , náladu, kreativitu a abstraktní uvažování. Trvalá chůze po dobu minimálně třiceti až šedesáti minut denně, pět dní v týdnu, se správným držením těla při chůzi, snižuje zdravotní rizika a má různé celkové zdravotní přínosy, jako je snížení rizika rakoviny , cukrovky 2. typu , srdečních chorob . , úzkostná porucha a deprese . Očekávaná délka života se prodlužuje i u jedinců trpících obezitou nebo vysokým krevním tlakem . Chůze také zlepšuje zdraví kostí, zejména posiluje kyčelní kost a snižuje škodlivý cholesterol lipoproteinů s nízkou hustotou (LDL) a zvyšuje užitečný cholesterol lipoproteinů s vysokou hustotou (HDL). Studie zjistily, že chůze může také pomoci předcházet demenci a Alzheimerově chorobě .

Informační list Centra pro kontrolu a prevenci nemocí o „Vztahu chůze k úmrtnosti mezi dospělými v USA s diabetem“ uvádí, že ti s diabetem, kteří chodili 2 nebo více hodin týdně, snížili svou úmrtnost ze všech příčin o 39 procent. Zdá se, že ženy, které udělaly 4 500 až 7 500 kroků denně, měly méně předčasných úmrtí ve srovnání s těmi, které udělaly pouze 2 700 kroků denně. "Chůze prodloužila život lidí s diabetem bez ohledu na věk, pohlaví, rasu, index tělesné hmotnosti, délku doby od diagnózy a přítomnost komplikací nebo funkčních omezení." Bylo navrženo, že existuje vztah mezi rychlostí chůze a zdravím a že nejlepších výsledků se dosáhne při rychlosti vyšší než 4 km/h.

Vlády nyní uznávají přínosy chůze pro duševní a fyzické zdraví a aktivně ji podporují. Tento rostoucí důraz na chůzi vznikl proto, že lidé dnes chodí méně než dříve. Ve Spojeném království zpráva ministerstva dopravy zjistila, že mezi lety 1995/97 a 2005 klesl průměrný počet pěších výletů na osobu o 16 %, z 292 na 245 za rok. Mnoho odborníků z místních úřadů a státní zdravotní služby je zaměstnáno, aby zastavilo tento pokles tím, že zajistí, že zastavěné prostředí umožní lidem chodit a že budou mít k dispozici příležitosti k procházkám. Profesionálové pracující na podpoře chůze pocházejí hlavně ze šesti sektorů: zdravotnictví, doprava, životní prostředí, školy, sport a rekreace a urbanismus.

Jedním z programů na podporu chůze je "The Walking the Way to Health Initiative", organizovaná britským sdružením chodců The Ramblers , což je největší program chůze vedený dobrovolníky ve Spojeném království. Dobrovolníci jsou vyškoleni k vedení bezplatných zdravotních procházek z komunitních míst, jako jsou knihovny a ordinace lékařů. Program vyškolil více než 35 000 dobrovolníků a má více než 500 programů fungujících po celém Spojeném království, přičemž každý týden chodí tisíce lidí. Nová organizace s názvem „Walk England“ spustila v červnu 2008 webovou stránku, která těmto profesionálům poskytuje důkazy, rady a příklady úspěšných příběhů, jak povzbudit komunity, aby více chodily. Tato stránka má aspekt sociálních sítí, který umožňuje profesionálům a veřejnosti klást otázky, zveřejňovat novinky a události a komunikovat s ostatními ve svém okolí o chůzi, stejně jako možnost „projít se hned“, abyste zjistili, jaké procházky jsou k dispozici v jednotlivých oblastech. kraj. Podobné organizace existují v jiných zemích a nedávno se ve Spojených státech konal „Walking Summit“. Toto „shromáždilo myšlenkové vůdce a ovlivňovače z obchodu, městského plánování a nemovitostí [spolu s] lékaři a úředníky veřejného zdraví“ a dalšími, aby diskutovali o tom, jak udělat z amerických měst a komunit místa, kam „lidé mohou a chtějí chodit“ . Chůze je více rozšířená v evropských městech, která mají husté obytné oblasti smíchané s komerčními oblastmi a dobrou veřejnou dopravou.

Origins

Přehrát média

Chodící křeček.

Předpokládá se, že „chůze“ mezi tetrapody vznikla pod vodou s rybami dýchajícími vzduch, které mohly „chodit“ pod vodou, což dalo vzniknout (potenciálně u obratlovců, jako je Tiktaalik ) nepřebernému množství suchozemského života, který chodí po čtyřech nebo dvou končetinách. Zatímco u suchozemských tetrapodů se předpokládá, že mají jediný původ, předpokládá se, že členovci a jejich příbuzní se několikrát nezávisle vyvinuli v chůzi, konkrétně u hmyzu , myriapodů , chelicerátů , tardigradů , onychoforů a korýšů . Bruslíci , členové komunity ryb žijících při dně , se mohou pohánět odtlačováním dna oceánu svými pánevními ploutvemi pomocí nervových mechanismů, které se vyvinuly již před 420 miliony let, než obratlovci vkročili na pevninu.

Hominin

Údaje ve fosilních záznamech naznačují, že mezi předky homininů byla bipedální chůze jednou z prvních definujících charakteristik, které se objevily, předcházely jiným definujícím charakteristikám Hominidae . Soudě podle stop objevených na bývalém pobřeží v Keni je možné, že předci moderních lidí chodili způsobem velmi podobným současné činnosti již před 3 miliony let.

Dnes je chůze lidí jedinečná a výrazně se liší od bipedálních nebo čtyřnohých chůze jiných primátů, jako jsou šimpanzi. Předpokládá se, že byl selektivně výhodný u předků homininů v miocénu kvůli metabolické energetické účinnosti. Bylo zjištěno, že lidská chůze je pro čtyřnohého savce podobné velikosti, jako jsou šimpanzi, o něco energeticky účinnější než cestování . Energetická účinnost lidské lokomoce může být způsobena sníženým využitím svalů při chůzi v důsledku vzpřímeného držení těla, které umisťuje zemní reakční síly na kyčle a koleno. Při bipední chůzi zaujímají šimpanzi skrčený postoj s pokrčenými koleny a kyčlemi, což nutí kvadricepsové svaly vykonávat extra práci a následně to stojí více energie. Srovnání šimpanzího čtyřnohého cestování s cestováním pravých čtyřnohých zvířat ukázalo, že šimpanzi vynakládají sto padesát procent energie potřebné k cestování ve srovnání se skutečnými čtyřnožci.

V roce 2007 studie dále prozkoumala původ lidského bipedalismu pomocí šimpanzů a lidských energetických nákladů na pohyb. Zjistili, že energie vynaložená na pohyb lidského těla je menší, než by se očekávalo u zvířete podobné velikosti, a přibližně o sedmdesát pět procent méně nákladná než u šimpanzů. Náklady na energii u šimpanze čtyřnohého a dvounohého jsou relativně stejné, přičemž bipedalismus šimpanze stojí zhruba o deset procent více než čtyřnohý. Stejná studie z roku 2007 zjistila, že u šimpanzů se náklady na energii při bipedální a čtyřnohé chůzi výrazně lišily a ti, kteří více ohýbali kolena a kyčle a zaujímali vzpřímenější držení těla, blíže šimpanzím, byli schopni ušetřit. více energie než šimpanzi, kteří tento postoj nezaujali. Dále, ve srovnání s jinými lidoopy, lidé mají delší nohy a krátkou dorzálně orientovanou ischii (kyčelní kost), což má za následek delší momenty extenzorů hamstringů, což zlepšuje energetickou úsporu chůze. Předpokládalo se, že hominini jako Ardipithecus ramidus , kteří měli řadu suchozemských i stromových adaptací, by nebyli tak efektivní chodci, avšak s malou tělesnou hmotností A. ramidus vyvinul energeticky účinný prostředek bipedální chůze, přičemž si stále zachovával stromové adaptace. . Lidé mají dlouhé krčky stehenní kosti , což znamená, že při chůzi kyčelní svaly nevyžadují tolik energie, aby se při pohybu ohýbaly. Tyto nepatrné kinematické a anatomické rozdíly ukazují, jak se bipedální chůze mohla vyvinout jako dominantní prostředek lokomoce mezi ranými homininy kvůli ušetřené energii.

Varianty

Nordic Walkers

• Scrambling je metoda výstupu na kopec nebo horu, která vyžaduje použití obou rukou kvůli strmosti terénu. Nutně to bude pomalá a opatrná forma chůze a případně občasné krátké, snadné lezení po skalách . Určité škrábání se odehrává na úzkých exponovaných hřebenech, kde bude vyžadována větší pozornost na rovnováhu než při běžné chůzi.
• Sněžnice – Sněžnice je obuv pro chůzi po sněhu. Sněžnice fungují tak, že váhu osoby rozloží na větší plochu tak, aby se noha osoby zcela nezabořila do sněhu, což je kvalita zvaná „flotace“. Sněžníci často říkají, že když umíš chodit, umíš sněžnice. To platí za optimálních podmínek, ale správné chození na sněžnicích vyžaduje mírné úpravy chůze. Metoda chůze spočívá v mírném zvednutí obuvi a posunutí vnitřních okrajů přes sebe, čímž se vyhnete nepřirozenému a únavnému „rozkročmo-chůzi“, která by jinak byla nutná. Sněžník musí být ochoten také mírně kutálet nohy. Přehnaný krok funguje nejlépe, když začínáte, zvláště s většími nebo tradičními botami.
• Běh na lyžích – původně koncipovaný jako sněžnice jako prostředek pro cestování v hlubokém sněhu. Na stezkách, které se chodí v létě, se v zimě často lyžuje a Norská turistická asociace spravuje přes 400 chat táhnoucích se po tisících kilometrů stezek, které mohou turisté využívat v létě a lyžaři v zimě.
• Beach walking je sport, který je založen na procházce po písku pláže . Plážovou chůzi lze rozvíjet na kompaktním písku nebo na nekompaktním písku. Existují soutěže v plážové chůzi na nekompaktním písku a existují světové rekordy v plážové chůzi na nekompaktním písku ve vícedenních vzdálenostech. Plážová chůze má specifickou techniku ​​chůze.

Volné podpatky jsou určujícím znakem lyžařské túry

• Nordic walking je pohybová aktivita a sport, který se provádí se speciálně navrženými vycházkovými hůlkami podobnými lyžařským hůlkám . Ve srovnání s běžnou chůzí zahrnuje nordic walking (také nazývaný chůze na tyči) použití síly na hole při každém kroku. Nordic walking používají více celého těla (s větší intenzitou) a dostávají stimulaci k budování kondice, která se při normální chůzi nevyskytuje, pro hrudník, laty, tricepsy, bicepsy, ramena, břišní svaly, páteř a další svaly jádra, což může vést k výraznému nárůstu srdeční činnosti. rychlost daným tempem. Odhaduje se, že nordic walking produkuje až 46% nárůst spotřeby energie ve srovnání s chůzí bez hůlek.
• Chodec je sport, který se vyvíjel na konci osmnáctého a devatenáctého století a byl oblíbeným diváckým sportem na Britských ostrovech . Koncem 18. století, a zvláště s růstem populárního tisku, si nohové cestování na velké vzdálenosti (podobně jako moderní ultramaraton ) získalo pozornost a bylo označeno jako „chodec“. Zájem o tento sport a sázení, které jej provázely, se v 19. století rozšířily do Spojených států, Kanady a Austrálie. Koncem 19. století byl chodec z velké části vytlačen vzestupem moderních diváckých sportů a spory týkajícími se pravidel, což omezilo jeho přitažlivost jako zdroj sázek a vedlo k jeho zahrnutí do amatérského atletického hnutí. Chodec byl poprvé kodifikován v poslední polovině 19. století a vyvinul se v to, co se stalo závodní chůzí . V polovině 19. století se od závodníků často očekávalo, že alespoň jednou v kroku natáhnou nohy rovně a podřídí se tomu, čemu se říká „veletrh“. pravidlo paty a špičky. Toto pravidlo, zdroj moderního racewalkingu, bylo vágním příkazem, že špička jedné nohy nemůže opustit zem, dokud se nedotkne pata další nohy. To znamená, že pravidla byla obvyklá a měnila se se soutěží. Závodníkům bylo obvykle dovoleno běhat, aby uhnali křeče, a byla to vzdálenost, ne kód, který určoval chůzi pro delší závody. Zprávy v novinách naznačují, že „ klusání “ bylo na akcích běžné.
• Rychlá chůze je obecný termín pro rychlou chůzi. V kategorii Speed ​​Walking jsou různé techniky rychlé chůze: Power Walking, Fit Walking atd.
• Silová chůze je akt chůze s rychlostí na horní hranici přirozeného rozsahu chůze, typicky 7 až 9 km/h (4,5 až 5,5 mph). Aby bylo možné kvalifikovat jako silovou chůzi na rozdíl od joggingu nebo běhu, musí být alespoň jedna noha neustále v kontaktu se zemí.
• Racewalking je atletická událost na dlouhé tratě. I když se jedná o závod nohou, liší se od běhu tím, že jedna noha musí vypadat, že je neustále v kontaktu se zemí. Délka kroku je zkrácena, takže k dosažení konkurenceschopné rychlosti musí závodníci dosáhnout kadence srovnatelné s těmi, kterých dosahují olympijští běžci na 800 metrů, a musí tak činit celé hodiny, protože olympijské události jsou závod na 20 km (12,4 mil) . Konají se také akce chůze (muži a ženy) a 50 km (31 mil), závodní chůze (pouze muži) a 50 mil (80,5 km) . Viz také chodec výše.
• Afghan walking: Afghan Walk je rytmická dechová technika synchronizovaná s chůzí. Zrodil se v 80. letech 20. století na základě pozorování Francouze Édouarda G. Stieglera při jeho kontaktech s afghánskými karavanisty, schopnými vycházky přes 60 km denně po desítky dní.

Biomechanika

Cyklus lidské chůze

Lidská chůze se provádí pomocí strategie zvané dvojité kyvadlo . Během pohybu vpřed se noha, která opouští zem, švihne dopředu z kyčle. Toto zametání je první kyvadlo. Poté noha narazí patou na zem a převalí se až ke špičce v pohybu popsaném jako obrácené kyvadlo. Pohyb obou nohou je koordinován tak, aby jedna nebo druhá noha byla vždy v kontaktu se zemí. Při chůzi se svaly lýtka stahují, čímž se zvedá těžiště těla, zatímco se tento sval stahuje, ukládá se potenciální energie . Potom gravitace táhne tělo dopředu a dolů na druhou nohu a potenciální energie se poté přemění na kinetickou energii . Proces lidské chůze je schopen ušetřit přibližně 65 procent energie spotřebované využitím gravitace při pohybu vpřed.

Chůze se liší od běžecké chůze v mnoha ohledech. Nejviditelnější je, že při chůzi zůstává jedna noha vždy na zemi, zatímco druhá se houpe. V běhu je typicky balistická fáze, kdy je běžec ve vzduchu s oběma nohama ve vzduchu (pro bipedy).

Další rozdíl se týká pohybu těžiště těla. Při chůzi se tělo „klene“ přes nohu na zemi, zvedá těžiště do nejvyššího bodu, když noha prochází kolmicí, a spouští jej na nejnižší, když jsou nohy roztaženy. V podstatě kinetická energie dopředného pohybu se neustále vyměňuje za nárůst potenciální energie . To je obrácené v běhu, kde je těžiště nejníže, protože noha je svislá. Je to proto, že dopad přistání z balistické fáze je absorbován ohnutím nohy a následně ukládáním energie do svalů a šlach . Při běhu dochází k přeměně mezi kinetickou, potenciální a elastickou energií .

Existuje absolutní omezení rychlosti chůze jednotlivce (bez speciálních technik, jako jsou ty, které se používají při rychlé chůzi ) kvůli zrychlení těžiště směrem nahoru během kroku – pokud je větší než zrychlení způsobené gravitací, osoba bude stanou se ve vzduchu, když se klenou přes nohu na zemi. Obvykle však zvířata přecházejí na běh nižší rychlostí, než je tato, kvůli energetické účinnosti.

Na základě 2D modelu chůze obráceného kyvadla existuje nejméně pět fyzických omezení, která kladou zásadní limity na chůzi jako u obráceného kyvadla. Tato omezení jsou: omezení vzletu, omezení posuvu, omezení poklesu, omezení ustáleného stavu, omezení vysoké krokové frekvence.

Volnočasová aktivita

Pěší turistika s plnými batohy.

Mnoho lidí si užívá chůzi jako rekreaci v převážně městském moderním světě a je to jedna z nejlepších forem cvičení . Pro některé je chůze způsob, jak si užít přírodu a venku; a pro ostatní je důležitější fyzický, sportovní a vytrvalostní aspekt.

Existuje celá řada různých druhů chůze, včetně bushwalking , racewalking , beach walking, hillwalking , volksmarching , nordic walking , trekking , venčení psů a turistika . Někteří lidé dávají přednost chůzi uvnitř na běžeckém pásu nebo v tělocvičně a fitness chodci a jiní mohou používat krokoměr k počítání kroků. Pěší turistika je obvyklé slovo používané v Kanadě, Spojených státech a Jižní Africe pro dlouhé energické procházky; podobným procházkám se na Novém Zélandu říká trampové, v Austrálii, Spojeném království a Irské republice jsou to chození do kopce nebo jen procházky . Ve Spojeném království se také používá rambling. Australané také bushwalk. V anglicky mluvících částech Severní Ameriky se termín walking používá pro krátké procházky, zejména ve městech. Sněžnice je chůze ve sněhu; je vyžadována mírně odlišná chůze ve srovnání s běžnou chůzí.

Cestovní ruch

Co se týče cestovního ruchu, možnosti sahají od pěších túr s průvodcem po městech až po organizované trekkingové dovolené v Himalájích . Ve Spojeném království termín pěší túra také odkazuje na vícedenní procházku nebo túru, kterou podnikne skupina nebo jednotlivec. Dobře organizované systémy stezek existují v mnoha dalších evropských zemích, stejně jako v Kanadě, Spojených státech, Novém Zélandu a Nepálu . Systémy dlouhých značených turistických stezek se nyní táhnou napříč Evropou od Norska po Turecko , Portugalsko až po Kypr . Mnozí také procházejí tradičními poutními cestami , z nichž nejznámější je El Camino de Santiago , Svatojakubská cesta .

V mnoha zemích se každoročně konají četné pěší festivaly a další pěší akce. Největší světovou vícedenní pěší akcí je International Four Days Marches Nijmegen v Nizozemsku . „Vierdaagse“ (v holandštině „Čtyřdenní událost“) je každoroční procházka, která se koná od roku 1909; sídlí v Nijmegenu od roku 1916. V závislosti na věkové skupině a kategorii musí chodci každý den po čtyři dny ujít 30, 40 nebo 50 kilometrů. Původně vojenská akce s několika civilisty je nyní převážně civilní akcí. Počty v posledních letech vzrostly, nyní se jich účastní přes 40 000, včetně asi 5 000 vojáků. Kvůli davům na trase pořadatelé od roku 2004 omezili počet účastníků. V USA, tam je každoroční Labor Day procházka na Mackinac Bridge , Michigan , který kreslí přes 60,000 účastníků; jde o největší jednodenní pěší akci; zatímco Chesapeake Bay Bridge Walk v Marylandu každoročně přitahuje více než 50 000 účastníků. Existují také různé procházky organizované jako charitativní akce, s chodci sponzorovanými pro konkrétní účel. Tyto procházky se pohybují v délce od dvou mil (3 km) nebo pěti km do 50 mil (80 km). MS Challenge Walk je 80 km nebo 50 mil chůze, která vybírá peníze na boj proti roztroušené skleróze , zatímco chodci v Oxfam Trailwalker urazí 100 km nebo 60 mil.

Toulání

V Británii je registrovaná charitativní organizace The Ramblers největší organizací, která se stará o zájmy chodců, s přibližně 100 000 členy. Jeho projekt „Get Walking Keep Walking“ poskytuje bezplatné průvodce po trasách, procházky pod vedením a také informace pro lidi, kteří s chůzí začínají. The Long Distance Walkers Association ve Spojeném království je pro energičtější chodce a organizuje dlouhé náročné túry o délce 20 nebo dokonce 50 mil (30 až 80 km) nebo více za den. Každoroční akce LDWA „Sto“, která zahrnuje chůzi 100 mil nebo 160 km za 48 hodin, se koná každý víkend britských jarních svátků .

Pochůznost

Gauchetière Street, Montreal, Quebec , Kanada

Městští plánovači v některých komunitách se nedávno zaměřili na vytvoření oblastí a silnic vhodných pro chodce , které umožňují dojíždění , nakupování a rekreaci pěšky. Pojem schůdnosti vznikl jako měřítko míry, do jaké je oblast přátelská k chůzi. Některé komunity jsou alespoň částečně bez aut , což z nich činí zvláště podporující chůzi a jiné způsoby dopravy. Ve Spojených státech je síť aktivního života příkladem soustředěného úsilí o rozvoj komunit přátelštějších k chůzi a dalším fyzickým aktivitám.

Příkladem takových snah učinit městský rozvoj vstřícnějším pro chodce je pěší vesnice . Jedná se o kompaktní čtvrť nebo město orientované na chodce se smíšeným centrem vesnice, které se řídí zásadami nového chodce. Sdílené pruhy pro chodce a ty, kteří používají jízdní kola , segwaye , invalidní vozíky a další malé pojízdné vozy, které nepoužívají spalovací motory . Obecně platí, že tyto pruhy jsou před domy a podniky a ulice pro motorová vozidla jsou vždy vzadu. Některé pěší vesnice mohou být téměř bez aut, auta jsou skryta pod budovami nebo na okraji vesnice. Benátky, Itálie jsou v podstatě pěší vesnicí s kanály. Kanálová čtvrť v Benátkách, Kalifornie , na druhé straně, kombinuje přední pruh/zadní přístup z ulice s kanály a chodníky, nebo jen chodníky.

Chůze je také považována za jasný příklad udržitelného způsobu dopravy , zvláště vhodného pro městské použití a/nebo na relativně kratší vzdálenosti. Nemotorizované způsoby dopravy, jako je chůze, ale také cyklistika , doprava na malých kolech (brusle, skateboardy, koloběžky a ruční vozíky) nebo cestování na invalidním vozíku jsou často klíčovými prvky úspěšné podpory čisté městské dopravy. Velké množství případových studií a osvědčených postupů (z evropských měst a některých světových příkladů), které propagují a stimulují chůzi jako dopravní prostředek ve městech, lze nalézt na Eltis , evropském portálu pro místní dopravu.

Rozvoj zvláštních cest s vhodnou infrastrukturou může podpořit větší účast a radost z chůze. Příklady typů investic zahrnují pěší centra a pobřežní cesty , jako jsou mořské cesty a také stezky po řekách.

První účelovou pěší ulicí v Evropě je Lijnbaan v Rotterdamu , otevřená v roce 1953. První pěší nákupní centrum ve Spojeném království bylo v roce 1959 ve Stevenage . Velké množství evropských měst a měst vytvořilo část svých center aut. zdarma od počátku 60. let. Ty jsou často doprovázeny parkovišti na okraji pěší zóny a ve větších případech systémy park and ride . Central Copenhagen je jedním z největších a nejstarších: V roce 1962 byl přeměněn z automobilové dopravy na pěší zónu.

V robotice

Obecně platí, že první úspěšní chodící roboti měli šest nohou. Jak mikroprocesorová technologie pokročila, mohl být počet nohou snížen a nyní existují roboti, kteří mohou chodit po dvou nohách. Jedním z nich je například ASIMO . Přestože došlo k významnému pokroku, roboti stále nechodí zdaleka tak dobře jako lidské bytosti, protože často potřebují mít kolena trvale pokrčená, aby zlepšili stabilitu.

V roce 2009 japonský robotik Tomotaka Takahashi vyvinul robota, který dokáže vyskočit tři palce ze země. Robot jménem Ropid je schopen vstát, chodit, běhat a skákat.

Mnoho dalších robotů bylo také schopno chodit v průběhu let jako bipedální chodící robot.

Zvířata

Dva tučňáci královští a jeden gentoo tučňák kráčející po pláži v jižní Georgii , britské zámořské území

Koně

Chůze, čtyřdobá chůze

Chůze je čtyřdobá chůze, která v průměru dosahuje asi 4 míle za hodinu (6,4 km/h). Při chůzi se nohy koně řídí tímto sledem: levá zadní noha, levá přední noha, pravá zadní noha, pravá přední noha, v pravidelném rytmu 1-2-3-4. Při chůzi bude mít kůň vždy jednu nohu zvednutou a další tři nohy na zemi, kromě krátkého okamžiku, kdy se váha přenáší z jedné nohy na druhou. Kůň pohybuje hlavou a krkem mírným pohybem nahoru a dolů, což pomáhá udržovat rovnováhu.

V ideálním případě předsunuté zadní kopyto překročí místo, kde se předtím postupující přední kopyto dotklo země. Čím více zadní kopyto přešlapuje, tím je chůze plynulejší a pohodlnější. Jednotliví koně a různá plemena se liší v plynulosti chůze. Jezdec však téměř vždy pocítí určitý stupeň jemného pohybu ze strany na stranu v kyčlích koně, když každá zadní noha dosáhne dopředu.

Nejrychlejší „chůze“ se čtyřdobým vzorem kroků jsou ve skutečnosti boční formy chůze , jako je běžecká chůze, chůze s jednou nohou a podobné rychlé, ale plynulé přechody střední rychlosti. Pokud kůň začne zrychlovat a ztrácí pravidelnou čtyřdobou kadenci v chůzi, kůň již nechodí, ale začíná buď klusat , nebo krokovat.

Sloni

Chodící asijský slon

Sloni se mohou pohybovat vpřed i vzad, ale nemohou klusat , skákat ani cválat . Při pohybu na souši používají pouze dva chody, chůzi a rychlejší chůzi podobnou běhu. Při chůzi fungují nohy jako kyvadla, přičemž boky a ramena se zvedají a klesají, zatímco chodidlo je položeno na zem. Bez „vzdušné fáze“ nesplňuje rychlá chůze všechna kritéria běhu, ačkoli slon používá nohy podobně jako ostatní běžící zvířata, přičemž boky a ramena klesají a poté se zvedají, zatímco jsou chodidla na zemi. Rychle se pohybující sloni vypadají, že ‚běží‘ předníma nohama, ale ‚kráčí‘ zadníma a mohou dosáhnout maximální rychlosti 18 km/h (11 mph). Při této rychlosti je většina ostatních čtyřnožců dobře ve cvalu, a to i v případě délky nohou.

Chodící ryby

Mudskipper , druh chodící ryby, sedící na souši.

Kráčející ryby (nebo ambulantní ryby) jsou ryby , které jsou schopny cestovat po zemi po delší dobu. Termín může být také použit pro některé další případy nestandardního pohybu ryb , např. při popisu ryb „procházejících se“ po mořském dně , jako handfish nebo frogfish .

Hmyz

Hmyz musí při chůzi pečlivě koordinovat svých šest nohou, aby vytvořil pohyby, které umožňují účinnou navigaci v jejich prostředí. Vzorce koordinace mezinohy byly studovány u různých druhů hmyzu, včetně sarančat ( Schistocerca gregaria ), švábů ( Periplaneta americana ), paličkovitého hmyzu ( Carausius morosus ) a ovocných mušek ( Drosophila melanogaster ). Na rychlostně závislém kontinuu fázových vztahů byly pozorovány různé způsoby chůze. I když jejich chůze není diskrétní, často je lze obecně kategorizovat buď jako metachronální vlnová chůze, tetrapodová chůze nebo trojnožka.

Při chůzi s metachronální vlnou opouští kontakt se zemí vždy pouze jedna noha. Tato chůze začíná na jedné ze zadních nohou, pak se šíří dopředu do středních a předních nohou na stejné straně a poté začíná na zadní končetině na kontralaterální straně. Vlnová chůze se často používá při pomalých rychlostech chůze a je nejstabilnější, protože pět nohou je vždy v kontaktu se zemí najednou.

Při chůzi tetrapodů se dvě nohy houpou najednou, zatímco ostatní čtyři nohy zůstávají v kontaktu se zemí. Existuje několik konfigurací pro tetrapodové chůze, ale nohy, které se spolu houpou, musí být na kontralaterálních stranách těla. Tetrapody se obvykle používají při středních rychlostech a jsou také velmi stabilní.

Chůze je považována za trojnožku, pokud tři nohy vstoupí do fáze švihu současně, zatímco ostatní tři nohy jsou v kontaktu se zemí. Střední noha jedné strany se houpe se zadní a přední nohou na kontralaterální straně. Chody stativu se nejčastěji používají při vysokých rychlostech, i když je lze použít i při nižších rychlostech. Chůze stativu je méně stabilní než chůze podobná vlně a tetrapodu, ale předpokládá se, že je nejrobustnější. To znamená, že je pro hmyz snazší zotavit se z posunu v krokovém načasování při chůzi na stativu. Schopnost robustní reakce je pro hmyz důležitá při procházení nerovným terénem.

Viz také

Reference

externí odkazy

• Evropská informační služba místní dopravy ( Eltis ) poskytuje případové studie týkající se chůze jako konceptu místní dopravy.
• Procházka v Curlie