CrossFit - CrossFit

CrossFit, LLC
Průmysl Fitness, sport
Založený Santa Cruz, Kalifornie , Spojené státy americké (2000 ) ( 2000 )
Zakladatel Greg Glassman
Lauren Jenai
Hlavní sídlo
Santa Cruz, Kalifornie; Boulder, Colorado
,
Spojené státy
Obsluhovaná oblast
 Celosvětově
Klíčoví lidé
 Eric Roza (CEO)
webová stránka crossfit .com

CrossFit je značkový fitness režim vytvořený Gregem Glassmanem. Je to registrovaná ochranná známka společnosti CrossFit, LLC, kterou založili Glassman a Lauren Jenai v roce 2000.

CrossFit je propagován jako filozofie tělesných cvičení a závodní fitness sport, který zahrnuje prvky z vysoce intenzivního intervalového tréninku , olympijské vzpírání , plyometrii , silový trojboj , gymnastiku , zvedání kettlebell , kalisteniku , strongman a další cvičení. Cvičí ji členové tisíců přidružených tělocvičen , z nichž zhruba polovina se nachází ve Spojených státech, a jednotlivci, kteří absolvují každodenní cvičení (jinak známé jako „WODs“ nebo „Workouts of the Day“).

CrossFit byl kritizován kvůli tomu, že způsobuje více zranění než tradiční vzpírání, a že jeho metodika může způsobit námahovou rhabdomyolýzu , což je život ohrožující rozpad svalů při extrémní námaze.

Dějiny

Wall Ball- běžný pohyb CrossFit zahrnující dřep a hod medicinbalem na cíl
Nácvik amerického švihu s kettlebell

CrossFit, což znamená cross-disciplína fitness, byl koncipován jako společnost v roce 1996 jako Cross-Fit . Greg Glassman a Lauren Jenai založili společnost CrossFit, Inc. v roce 2000. V Santa Cruz v Kalifornii otevřeli tělocvičnu a pro své klienty zveřejnili svá cvičení na internetu a tato cvičení si poté rychle osvojili jednotlivci v policejních, vojenských a hasičských službách. . První přidruženou tělocvičnou (známou jako „box“), která se vytvořila, byl CrossFit North v Seattlu ve Washingtonu, když v roce 2002 používali Glassmanovy internetové příspěvky ti, kteří chtěli oficiálně začlenit jeho tréninky do svého tréninkového režimu. Glassman poté začal rozvíjet osnovy školit a certifikovat trenéry a majitele tělocvičen pomocí jeho metodiky. Do roku 2005 bylo 13 tělocvičen a v roce 2016 jich bylo více než 13 000. Do roku 2020 bylo na celém světě přibližně 15 000 poboček CrossFit. Mezi trenéry spojenými s CrossFit patří Louie Simmons , John Welbourn a Bob Harper .

Glassman získala úplnou kontrolu nad společností po rozvodu s Jenai, která se po rozvodu snažila prodat svůj podíl ve společnosti externí straně, ale Glassman ji koupil s půjčkou 16 milionů dolarů od Summit Partners .

24. června 2020, po protestech po Glassmanově komentáři ohledně vraždy George Floyda , bylo oznámeno, že prodává společnost Ericu Rozovi, majiteli CrossFit boxu (tělocvičny) v Coloradu a bývalému generálnímu řediteli společnosti Datalogix . Po uzavření prodeje v červenci Roza oznámil, že převezme roli generálního ředitele. Na konci listopadu společnost CrossFit oznámila pronájem budovy pro své sídlo v Boulderu. Na konci roku 2020 se CrossFit stal LLC.

Přehled

Seržant provádějící široký skok během tréninku na letecké stanici Marine Corps Miramar
Kipping pull-up

CrossFit je silový, kondiční a celkový fitness program skládající se převážně z kombinace aerobního cvičení , kalisteniky (cvičení s vlastní váhou) a olympijského vzpírání . Společnost CrossFit, LLC popisuje svůj silový a kondiční program jako „neustále se měnící funkční pohyby prováděné vysokou intenzitou napříč širokými časovými a modálními oblastmi“. CrossFit si klade za cíl rozvíjet kondici v tom, co společnost považuje za 10 složek fyzické zdatnosti: kardiovaskulární/respirační vytrvalost, vytrvalost, síla, flexibilita, síla, rychlost, koordinace, hbitost, rovnováha, přesnost.

Hodinové hodiny v přidružených tělocvičnách nebo „boxech“ obvykle zahrnují rozcvičku, segment rozvoje dovedností, „intenzivní cvičení dne“ (nebo WOD) s vysokou intenzitou a období individuálního nebo skupinového protahování. Některé tělocvičny mají také často před WOD pohyb zaměřený na sílu, ačkoli CrossFit povzbuzuje většinu sportovců, aby upřednostňovali intenzitu před doplňkovým silovým tréninkem nebo doplňkovým programováním. Výkony na každém WOD jsou často hodnoceny a/nebo hodnoceny za účelem podpory konkurence a sledování individuálního pokroku. Některé pobočky nabízejí další třídy, například olympijské vzpírání, které nejsou zaměřeny na WOD.

CrossFit tělocvičny používat zařízení z více oborů, včetně činky , činky , gymnastické kruhy, lanové stoupání, pull-up bar, skok lana, kettlebells , medicína plesy , Plyo boxů, odporu kapel, veslování strojů a různých rohoží. CrossFit se zaměřuje na „neustále se měnící vysoce intenzivní funkční pohyb “, čerpá z kategorií a cvičení, jako je kalistenika, vzpírání v olympijském stylu, silový trojboj, akce typu silák , plyometrie , cvičení s vlastní váhou , halové veslování , aerobní cvičení, běh a plavání .

Programování CrossFit je decentralizované, ale jeho obecnou metodiku používají tisíce soukromých přidružených tělocvičen, hasičských sborů, donucovacích orgánů a vojenských organizací, včetně Královských dánských záchranářů , a také někteří američtí a kanadští středoškolští učitelé tělesné výchovy , středoškolské a vysokoškolské sportovní týmy a Miami Marlins .

Statistická analýza z roku 2014 ukázala, že 50% účastníků CrossFitu byli muži a 50% ženy. Rostoucí mezinárodní zájem CrossFitu vytvořil ve Spojených státech prudký nárůst zájmu o olympijské vzpírání.

Obchodní model

CrossFit, LLC licencuje název CrossFit do tělocvičen za roční poplatek a certifikuje trenéry. Kromě standardního dvoudenního „certifikačního kurzu úrovně 1“ nabízí CrossFit certifikační kurz úrovně 2, dětský kurz CrossFit a mnoho nabídek online kurzů. Během pandemie COVID-19 začal CrossFit nabízet také online kurz úrovně 1. Kurzy, které upřednostňují CrossFit, zahrnují gymnastiku, olympijské vzpírání, silový trojboj, strongman, běh a vytrvalost, veslování, kettlebell, mobilitu a regeneraci a sebeobranu a úder.

Mezi další specializované úpravy patří programy pro těhotné ženy, seniory a kandidáty na speciální vojenské operace. Přidružené společnosti vyvíjejí vlastní programovací, cenové a instruktážní metody. Mnoho sportovců a trenérů se považuje za součást opačného, ​​povstaleckého hnutí, které zpochybňuje konvenční fitness moudrost. Kromě provádění předepsaných tréninků dodržují výživová doporučení CrossFitu, přijímají paleo , keto a/nebo zónové diety nebo počítají makra.

CrossFit využívá virtuální komunitní internetový model. Společnost uvádí, že tento decentralizovaný přístup sdílí některé společné rysy s projekty softwaru s otevřeným zdrojovým kódem a umožňuje, aby osvědčené postupy vzešly z různých přístupů, což je spor, který někteří konkurenti a bývalé pobočky zpochybňují.

V roce 2019 existuje více než 15 000 poboček CrossFit ve více než 150 zemích.

CrossFit hry

Hlavní článek: CrossFit Games

Hry CrossFit, které vytvořil a režíroval Dave Castro, se konají od roku 2007 každé léto . Sportovci na Hrách soutěží v trénincích, o kterých se učí jen několik hodin předem, někdy včetně překvapivých prvků, které nejsou součástí běžného režimu CrossFit. Minulé příklady zahrnují plavání na divoké vodě, hod softballem a lezení na kolíku.

Hry jsou koncipovány jako místo pro určení „Nejvhodnější na Zemi“, kde by soutěžící měli být „připraveni na cokoli“.

V roce 2011 hry přijaly online kvalifikační formát, který usnadňuje účast sportovců po celém světě. Během pětitýdenního „CrossFit Open“ vychází každý týden jedno nové cvičení. Sportovci mají několik dní na to, aby dokončili trénink a odeslali svá skóre online, a to buď pomocí videa, nebo ověření pobočkou CrossFit. Jelikož je Open dostupný pro jakoukoli úroveň sportovce, mnoho poboček podporuje účast členů a počet účastníků na celém světě se může pohybovat v řádu statisíců.

V letech 2011–18 postupují nejlepší regionální hráči CrossFit Open pro jednotlivce a týmy v každém regionu na regionální akce pořádané následující dva měsíce po celém světě. Každá regionální událost kvalifikuje určený počet svých nejlepších závodníků k odeslání na hry. Hry zahrnují divize pro jednotlivce z každého pohlaví, týmy, které mají společné složení, a několik věkových skupin Masters a Teenage.

U her 2019 byly regionály přerušeny a jednotliví sportovci se kvalifikovali buď tím, že byli mistrem republiky na Open, skončili v top 20 na celém světě Open, vyhráli akci schválenou CrossFit nebo na pozvání.

V roce 2020 byl kvůli pandemii COVID-19 formát hry pro CrossFit Games 2020 výrazně změněn : událost je rozdělena na dvě části, přičemž první část se skládá ze vzdálené soutěže, která zahrnovala 60 sportovců: 20 nejlepších žen a 20 nejlepších mužů z žebříčku Open spolu s kvalifikací 10 žen a 10 mužů ze Sanctionals. Prvních pět mužských a ženských finišerů se zúčastnilo závěrečné osobní akce v Aromas v Kalifornii od 19. října do 25. října. Na akci 2020 nebyly žádné týmy, mistři ani mládežnické akce.

Certifikace

Existují čtyři úrovně certifikace trenéra CrossFit. K otevření posilovny přidružené k CrossFitu stačí, aby byl trenér certifikován na úroveň jedna.

Úroveň jedna (CF-L1) je úvodní úrovní, kde se účastníci účastní skupinového víkendového kurzu, hovoří o základní metodologii a základech CrossFitu a učí se, jak vést vlastní hodiny. Procházejí technikami a jak je upravit pro ty, kteří je nemohou provádět. Po absolvování výcvikového kurzu úrovně jedna by si měl člověk být jistý vedením třídy, přiměřeným tréninkem pro sportovce a dodržováním standardů CrossFit.

Ve druhé úrovni jde školení hlouběji do mechaniky pohybů a do toho, jak být vůdcem a komunikovat s ostatními studenty. V kurzu úrovně dva se účastníci seznámí s atletickými schopnostmi a jsou hodnoceni jako trenér ve skupinách.

K získání certifikátu třetí úrovně musí trenér absolvovat 1 500 hodin aktivního fitness koučování a získat certifikaci CPR. K udržení certifikace musí trenéři úrovně 3 získat každé tři roky 50 jednotek dalšího vzdělávání. Aby trenér získal certifikát Level Four, nejvyšší úroveň, kterou v současnosti uznává společnost CrossFit, Inc., musí zaznamenat několik let jako třetí úroveň a složit test.

Kritika

Zranění

Riziko zranění spojené s tréninkem CrossFit je kontroverzní otázkou, protože popularita programu začala stoupat na počátku roku 2000. Kritici obvinili společnost CrossFit, Inc. z používání nebezpečných pohybů a nevhodných úrovní intenzity a umožnění nekvalifikovaným jednotlivcům stát se trenéry CrossFit.

V reakci na tyto kritiky společnost CrossFit, Inc. tvrdí: „CrossFit je relativně bezpečný, i když je prováděn špatnou technikou, ale je bezpečnější a účinnější, pokud je prováděn dobrou technikou.“ Společnost CrossFit, Inc. také tvrdí, že riziko zranění lze snížit správným přizpůsobením a úpravou tréninků, což je koncept, který se vyučuje na jeho webových stránkách a na trenérském kurzu CrossFit úrovně 1.

CrossFit podporuje tuto pozici citováním tří akademických průzkumů účastníků CrossFitu. Tyto průzkumy vypočítaly míru zranění mezi 2,4 a 3,1 zranění na 1 000 hodin tréninku, což CrossFit tvrdí, že je v souladu s nebo pod mírou úrazů zjištěnou v „všeobecném kondičním tréninku“.

Studie publikovaná v časopise Journal of Strength and Conditioning Research s názvem „Vysoce silový trénink založený na crossfitu zlepšuje maximální aerobní kondici a složení těla“ sledovala 54 účastníků po dobu 10 týdnů tréninku CrossFit. Studie uvedla, že „... pozoruhodné procento našich subjektů (16%) nedokončilo vzdělávací program a vrátilo se k následnému testování“. "Autoři uvedli" To může zpochybnit poměr rizika a prospěchu u takových extrémních vzdělávacích programů ... "Z" 10 z 11 účastníků, kteří studii nedokončili, uvedlo důvody, proč nedokončili, pouze 2 za zmínku zranění nebo zdravotní stav, který jim bránil v dokončení následných testů. “

Žaloba společnosti CrossFit, Inc. proti NSCA

V roce 2014 podala společnost CrossFit, Inc. žalobu na National Association for Strength and Conditioning Association (NSCA) za zveřejnění této studie, přičemž tvrdila, že data byla nepravdivá a „měla odradit účastníky od CrossFitu“.

NSCA popírá tvrzení společnosti CrossFit, Inc., ale vydala erratum, v němž uznala, že údaje o zranění jsou nesprávné.

V září 2016 okresní soud rozhodl ve prospěch tvrzení společnosti CrossFit Inc., že údaje o újmě byly shledány nepravdivými, nikoli však tím, že by NSCA byla komerčně motivována nebo že zveřejnění studie bylo hanlivé, protože NSCA již nestála za studiem.

V únoru 2017 podala společnost CrossFit sankce proti NSCA poté, co jeden ze svědků NSCA přiznal falšování prohlášení během ukládání. V květnu 2017 vydal soud 17 sankcí proti NSCA a napsal, že organizace měla komerční motiv k falšování údajů, vědomě zveřejnila nepravdivá data, aby znevažovala CrossFit, a omylem uvedla veřejnost v omyl. CrossFit získal 74 000 $ za právní poplatky a umožnil pokračovat ve vyšetřování NSCA. Pokud se analýza neutrálních stran serverů NSCA projeví jakýmkoli dalším pochybením, může CrossFit podat pozměněnou stížnost na další sankce a náhradu ušlých příjmů.

V květnu 2019 společnost CrossFit, Inc. kontaktovala Ortopedický žurnál sportovní medicíny s žádostí o stažení dalšího příspěvku, který byl v deníku zveřejněn dříve ten měsíc. Dokument uvádí, že účastníci CrossFitu „mají větší pravděpodobnost, že budou zraněni a vyhledají lékařské ošetření ve srovnání s účastníky tradičního vzpírání“, což je zjištění, o kterém společnost CrossFit, Inc. tvrdila, že je založeno na vědeckých chybách a materiálu ze stažených nebo nesprávně zastoupených studií.

Exerciální rabdomyolýza

Vztah mezi CrossFit a námahovou rhabdomyolýzou je pro společnost předmětem kontroverzí. Někteří lékaři tvrdili, že jak metodika CrossFit, tak prostředí vytvořené trenéry CrossFit vystavuje sportovce vysokému riziku vzniku rhabdomyolýzy.

Muž úspěšně zažaloval své necertifikované trenéry CrossFit a bylo mu uděleno odškodné 300 000 USD poté, co trpěl rhabdomyolýzou po provedení cvičení CrossFit 11. prosince 2005 v Manassas World Gym v Manassasu ve Virginii pod dohledem uvedených trenérů. Společnost CrossFit, Inc. nebyla v žalobě uvedena jako žalovaná.

CrossFit, Inc. nezpochybňuje, že její metodika může způsobit rabdomyolýzu. Společnost uvádí, že námahovou rhabdomyolýzu lze nalézt v celé řadě sportovních a tréninkových populací, a tvrdí, že její kritici spojili vysoké povědomí CrossFitu o rhabdomyolýze s vysokým rizikem. Jeden z představitelů CrossFitu uvedl, že „zpráva ESPN o 53 úmrtích v amerických triatlonech v letech 2007 až 2013 měla tento problém zastavit“.

Od května 2005 publikovala společnost CrossFit, Inc. ve společnosti CrossFit Journal několik článků o rhabdomyolýze . Tři z článků jsou obsaženy v příručce CrossFit, která je poskytována všem potenciálním trenérům.

Společnost CrossFit, Inc. byla také kritizována za „kavalírský“ postoj k rhabdomyolýze tím, že propagovala postavu známou jako „strýček Rhabdo“ (kreslený klaun dramaticky umírající - připojený k dialyzačnímu přístroji s padajícími ledvinami a střevy) na podlaze). V reakci na tuto kritiku Greg Glassman uvedl: „Představili jsme (strýce) Rhabda, protože jsme upřímní a věříme, že úplné odhalení rizika je jedinou etickou věcí, kterou je třeba udělat.“

Kontroverze na sociálních sítích

Společnost CrossFit, Inc. byla různě kritizována a chválena za neortodoxní přístup k sociálním médiím. Tento přístup zahrnoval publikování článků a tweetů na jiná než fitness témata (včetně politiky, filozofie a poezie) a také přímou interakci s dalšími uživateli sociálních médií a kritiky programu společnosti.

4. června 2014 CrossFit nahrál „parodické video na jejich facebookovou stránku“ o Ježíši s koncepty jako „Nejsvětější trojice cvičení“. Yasmine Hafiz napsala v The Huffington Post, že někteří „diváci jsou pobouřeni neuctivým používáním křesťanského symbolu“, přičemž jeden uživatel se ptá „na jaké planetě je to komické nebo povzbuzované k zesměšňování něčí víry?“

V červnu 2018 společnost CrossFit vyhodila svého vedoucího znalostí , Russella Bergera, poté, co Berger psal o LGBT komunitě na Twitteru . Bergerův tweet následoval po uzavření závodu CrossFit v Indianapolis kvůli odporu, kterému čelilo po zrušení speciálního LGBT Pride Month tréninku. Berger na twitteru napsal: „Jako někdo, kdo osobně věří, že oslavování‚ hrdosti ‘je hřích , bych chtěl osobně povzbudit #CrossFitInfiltrate, aby stál za svým přesvědčením a odmítl hostovat cvičení @indypride . Nesnášenlivost ideologie LGBTQ vůči jakékoli alternativě Pohledy jsou dechberoucí. " Tweet vyvolal rozzlobené reakce, které odsoudily Bergera jako fanatika a tlačily na generálního ředitele Glassmana, aby byl vyhozen; Berger byl nejprve umístěn na neplacené volno, ale později byl vyhozen Glassmanem, který Bergera veřejně odsoudil.

V květnu 2019 společnost CrossFit uzavřela své účty Facebook a Instagram, které sledovaly 3,1 milionu a 2,8 milionu sledujících. Na domovské stránce společnosti oznámení uvádělo, že CrossFit se obává o soukromí a zabezpečení uživatelů v důsledku „známých veřejných stížností na společnost sociálních médií, která může mít nepříznivý dopad na bezpečnost a soukromí naší globální komunity CrossFit“. Jako důvody pro deaktivaci svých účtů na sociálních sítích společnost rovněž uvedla krádež duševního vlastnictví a koluzi Facebooku se „zájmy potravinářského a nápojového průmyslu“.

6. června 2020 zakladatel CrossFit Greg Glassman na twitteru napsal: „Je to: FLOYD-19“ v reakci na tweet Institutu pro zdravotní metriky a hodnocení na Washingtonské univerzitě, který uvádí, že „rasismus a diskriminace jsou kritické pro veřejné zdraví. problémy, které vyžadují naléhavou reakci. “ Glassmanův tweet byl široce kritizován; mnoho tělocvičen přidružených k CrossFitu po celém světě odpovědělo ukončením jejich příslušnosti a Reebok také oznámil, že ukončí své korporátní sdružení. Glassman také hostil kritizovaný hovor Zoom s majiteli tělocvičen CrossFit, kde předkládal konspirační teorie o COVID-19 a tvrdil, že George Floyd byl zabit jako součást propracovaného utajování padělání nesouvisejícího s rasismem. 9. června 2020 Glassman rezignoval na funkci generálního ředitele, poté o dva týdny později oznámil, že dal společnost do prodeje.

Viz také

Reference

externí odkazy