Studie Ikaria - Ikaria Study

Studie Ikaria je malým průzkumem Lékařské fakulty University of Athens o stravě a životním stylu řeckých lidí starších 80 let na ostrově Ikaria . Studie zjistila, že ikarská strava zahrnuje olivový olej , červené víno , ryby , kávu , bylinný čaj , med , brambory, fazole garbanzo , černooký hrášek , čočku a omezené množství masa, cukru a mléčných výrobků , kromě kozího mléka .

Data ukázala, že lidé na Ikarii dosáhli úspěšného stárnutí snížením emoční a kognitivní dysfunkce při zachování fyzických aktivit po celý věk.

Viz také

• Středomořská strava

Reference

Další čtení

• Chrysohoou, Christina; Tsitsinakis, George; Siassos, Gerassimos; Psaltopoulou, Theodora; Galiatsatos, Nikos; Metaxa, Vasiliki; Lazaros, George; Miliou, Antigoni; Giakoumi, Evaggelia; Mylonakis, Charalambos; Zaromytidou, Marina; Economou, Evaggelos; Triantafyllou, Georgia; Pitsavos, Christos; Stefanadis, Christodoulos (2011). „Konzumace ryb mírní depresivní symptomatologii u starších mužů a žen ze studie IKARIA“ . Kardiologický výzkum a praxe . 2011 : 219578. doi : 10.4061/2011/219578 . PMC  3010635 . PMID  21197433 .
• Panagiotakos, Demosthenes B; Chrysohoou, Christina; Siasos, Gerasimos; Zisimos, Konstantinos; Skoumas, John; Pitsavos, Christos; Stefanadis, Christodoulos (2011). „Sociodemografická statistika a statistika životního stylu nejstarších starých lidí (> 80 let) žijících na ostrově Ikaria: Studie Ikaria“ . Kardiologický výzkum a praxe . 2011 : 679187. doi : 10.4061/2011/679187 . PMC  3051199 . PMID  21403883 .
• Buettner, Dan (24. října 2012). „Ostrov, kde lidé zapomínají umírat“ . The New York Times . Citováno 12. listopadu 2012 .